夏天一個正常體重的人，每天只要喝1000毫升水就差不多了。小塘新城怡寶水

三個建議

大口牛飲不如小口慢酌；

夏天隨身帶瓶水，要少量多飲，每次喝的量少一點，頻率高一點。尤其是心臟功能不好的人，更不能一次喝太多水。這些人，本來心功能已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，常常因為一次水喝多了，腳腫、氣急等癥狀又回來了。

夏日解渴 溫、涼白開水更好。

天然水是一種化學(xué)成分十分復(fù)雜的溶液，含可溶性物資(如鹽類、可溶性有機物和可溶氣體等)、膠體物資(如硅膠、腐殖酸、黏土礦物膠體物資等)和懸浮物(如黏土、水生生物、泥沙、細菌、藻類等)。

飲用桶裝水的家庭一般一桶水要多長時間才換呢？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普通百姓在飲用桶裝水的過程中存在一個大問題，是他們認為一桶水喝的時間長了對身體并沒有什么危害。實際上據(jù)有關(guān)研究結(jié)果表明，桶裝水上機時有一個保質(zhì)期---這個保質(zhì)期不能超過20天。

絕大部分飲水機的進氣孔都沒有消毒過濾裝置。使一些空氣中微生物和灰塵就從進氣孔進入到水罐中，從而造成飲水器的污染。所以我們喝桶裝水的時間不宜太長。如果超過了20天還沒有喝完的話，剩下的水就不要再喝了。

礦泉水現(xiàn)在幾乎出現(xiàn)在每個家庭中，成為每位家庭成員必不可少的飲品來源，要知道品質(zhì)好的廣州礦泉水，它的礦物質(zhì)都是符合人體需求的，特別是一些特殊的人群，再補充礦泉水的時候，可以更好地維護l身體機能。