相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；跑帶詳細(xì)編輯跑帶花紋跑帶表面的那層PVC也就是塑膠，有多種花紋，以鉆石紋和冰花紋（也有叫草地紋）為常見，目的就是讓凹凸感來增加摩擦力，讓運(yùn)動(dòng)者在跑步過程中不容易摔跤，所以選擇哪種花紋就看購(gòu)買者的個(gè)人使用習(xí)慣。有的是因?yàn)橄霚p肥，而Spinning的效果是1理想的；也有些老外，在自己國(guó)家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國(guó)一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國(guó)內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。

其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；它們的主要功能是：健身器材種類圖片(3張)它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。

第三，價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。

所以在廠家設(shè)計(jì)跑帶的時(shí)候，均會(huì)對(duì)使用性、實(shí)用性、耐久性做1佳的組合。跑帶結(jié)構(gòu)跑帶的構(gòu)成是由上面一層PVC橡膠,中間一層聚酯絲網(wǎng)，下面的經(jīng)緯紗組成的，上面的橡膠增加摩擦，背面的經(jīng)緯紗減少摩擦，兩層材質(zhì)良好的接合是跑帶品質(zhì)過硬的關(guān)鍵之一，聚脂絲網(wǎng)（網(wǎng)格狀尼龍纖維）便是1好的媒體。(2)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個(gè)被擊倒時(shí)。經(jīng)緯紗主要為網(wǎng)狀尼龍織物可以非常有效的防止跑帶發(fā)生變形，延長(zhǎng)跑帶的使用壽命

1.材料：必須具有防撞擊功能，采用PC、聚丙酸酯等具有良好的韌性為材料。2.顏色：鏡框顏色建議不要過于鮮艷，否則會(huì)影響視覺，尤其是在對(duì)反應(yīng)要求較高的運(yùn)動(dòng)中，很容易產(chǎn)生誤覺。3.防霧：通風(fēng)效果要好，避免一切引起鏡片霧化的因素可能。4.安全：鏡框必須具有耐腐蝕、抗摔、不易老化、零件不脫落等功能；松緊帶彈性良好，韌性強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間佩戴不松弛，不易滑落，容易更換、方便清洗。體育用品編輯本詞條缺少概述圖，保齡球（球類運(yùn)動(dòng)）編輯討論8保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。