社區(qū)飲用水送水站提醒喝瓶裝水注意點(diǎn)

1、如果你買(mǎi)了一大瓶，需要分好幾次喝完的飲料，盡量倒出來(lái)用杯子飲用。一旦開(kāi)蓋對(duì)嘴飲用了的瓶裝飲品，盡量在短時(shí)間內(nèi)將它喝完。

2、喝社區(qū)飲用水送水站注意點(diǎn)：如果無(wú)論如何都要隨身帶著飲用，盡量選擇礦物質(zhì)飲料，這是因?yàn)楫?dāng)人需要長(zhǎng)時(shí)間外出活動(dòng)時(shí)，身體會(huì)消耗大量的能量，身體中的糖分、鹽分和其他礦物質(zhì)會(huì)根據(jù)能量供給和汗水的排出而流失，這時(shí)候選擇礦物質(zhì)飲料是比較好的選擇。

3、由于社區(qū)飲用水送水站中含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激內(nèi)臟和膀胱，增加內(nèi)臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有心臟病及伴有浮腫的不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當(dāng)作。

值得一提的是純凈水是現(xiàn)在新出來(lái)的一種經(jīng)過(guò)大型反滲透凈化設(shè)備處理過(guò)的水，多用于食品飲料罐頭產(chǎn)品，這樣就可以完全只呈現(xiàn)這些產(chǎn)品想要的口味，是完全不保留任何礦物質(zhì)的，當(dāng)然安全性是比較高的，還是比較適合的。社區(qū)飲用水送水站也是值得信任的廠家生產(chǎn)的才可放心飲用。

社區(qū)飲用水送水站不宜長(zhǎng)期放在車(chē)內(nèi)

  如今的市場(chǎng)上有一些社區(qū)飲用水送水站、飲料瓶設(shè)計(jì)時(shí)尚，便于攜帶，很多人因?yàn)槠浜每炊貜?fù)使用，還有很多老年人，出門(mén)時(shí)經(jīng)常會(huì)灌上自己在家里燒好的熱水，以備不時(shí)之需，還有一些人為了圖方便，習(xí)慣自己在私家車(chē)上放上幾瓶礦泉水，或者把一次沒(méi)喝完的礦泉水留在車(chē)?yán)锏戎乱淮卧俸取Ｊ獠恢?，這種做法都隱藏著很大的健康隱患。

    合格的飲料瓶，社區(qū)飲用水送水站瓶都是要求食品級(jí)的塑料制成，其中含有一些微量的催化劑的化學(xué)成分，雖然說(shuō)這些材料也沒(méi)有危害無(wú)味，用來(lái)裝灌飲料對(duì)人體都很安全。但是有些化學(xué)材料成分一旦受到高溫或者被酸性溶液腐蝕，就會(huì)慢慢溶解并釋放出有害人體健康的東西，如果長(zhǎng)期食用受化學(xué)成分污染的食物，會(huì)使人頭暈，惡心，食欲減退，記憶力下降，另外正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的灌裝飲料瓶都是經(jīng)過(guò)消毒清洗滅菌，如果反復(fù)使用瓶子，就會(huì)在瓶子里反復(fù)繁殖，而且這種塑制品使用了十月以后就可能釋放出傷害人體的物質(zhì)，因此礦泉水瓶和飲料瓶都不要重復(fù)使用，特別是不要用來(lái)裝水和醋。

    另外，礦泉水瓶建議不要長(zhǎng)期存放在車(chē)內(nèi)。因?yàn)榈V泉水瓶經(jīng)過(guò)陽(yáng)光暴曬或者長(zhǎng)時(shí)間放在悶熱高溫的環(huán)境里，容易發(fā)生材質(zhì)老化，并且釋放有毒物質(zhì)。長(zhǎng)期飲用這樣的水，會(huì)引起身體的不適，因此建議，車(chē)內(nèi)盡量不要存太多的礦泉水，如果有需要的話(huà)，可以少放兩瓶，并保證在短時(shí)間內(nèi)喝完。沒(méi)有喝完的水也隨時(shí)帶走，或者用玻璃或不銹鋼材質(zhì)的被子承裝，這樣相對(duì)安全。

   在家喝社區(qū)飲用水送水站的時(shí)候，盡量不要讓桶裝水喝太長(zhǎng)時(shí)間，盡量勤更換社區(qū)飲用水送水站。

一天喝多少社區(qū)飲用水送水站的量化

 喝社區(qū)飲用水送水站呢，重要的是安全、衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)。 至于市面上各種「弱堿性水」「等離子水」「富氫水」「生態(tài)水」「深層海洋水」……基本上都是營(yíng)銷(xiāo)噱頭，形式大于內(nèi)容。普通成年人一天需要補(bǔ)充大約2升水，其中約800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右。

   要少量多次，要有意識(shí)的主動(dòng)喝水，而不是感到口渴時(shí)再喝。

   ①早晨起床來(lái)一杯，補(bǔ)償夜間水分消耗，降低血液粘稠度；

   ②餐前一小時(shí)來(lái)一杯，刺激消化液分泌，促進(jìn)食欲；

   ③晚上睡前來(lái)一杯，預(yù)防夜間血液粘稠度增加；

   ④工作間歇來(lái)一杯，緩解工作壓力；

   ⑤夏天，或運(yùn)動(dòng)量大、流汗多，就再多喝一些。