1、勤刷牙，至少一日兩次，一日三次也可以。牙齒的主要成分是羥基磷酸鈣，它會(huì)與可樂中的碳酸反應(yīng)腐蝕牙齒，所以喝過可樂會(huì)感覺牙齒發(fā)澀。

晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮?

在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃、變壞。

2、選合適的牙膏  無(wú)論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，不能。

牙膏作用是摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防有一定輔助效果。人的牙齒十幾歲就鈣化結(jié)束了，因此想要通過牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬幾乎是不可能的。

所以功效類的牙膏，或者是牙膏，請(qǐng)教牙醫(yī)后選擇。  

1、可以選擇電動(dòng)牙刷電動(dòng)牙刷可以通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有一定效果。

這和你手動(dòng)的慢慢刷牙相比，效率要高很多。

2、建議使用牙線  牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn)，長(zhǎng)期使用也不會(huì)使牙縫變寬。

使用時(shí)，小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

3、牙齒美白

過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃；

天然礦泉水可以滿足人體對(duì)于氟的需求量，而氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕；

然而，過量的攝入氟質(zhì)，就可能會(huì)使牙齒變黑。

所以，如果你很注重牙齒美白，還是需要像護(hù)膚一樣另辟渠道。

如果你的牙齒比較健康，牙粉還是日常保養(yǎng)中比較有效的，百齡牌的潔克美白牙粉的效果就不錯(cuò)，早晚配合護(hù)理牙膏使用，一周左右會(huì)出現(xiàn)效果。

但如果牙齒本身偏黃、無(wú)法自行調(diào)整的話，可以去尋求牙醫(yī)的幫助。

  東莞市因范生活科技有限公司成立于2020年，是一家專注于口腔護(hù)理和美容電器為核心的互聯(lián)網(wǎng)公司，公司致力于打造國(guó)人放心購(gòu)的護(hù)理品牌，秉承不斷探索、突破自我的精神。

    醫(yī)院的超聲波洗牙技術(shù)由于功率過大，不適合每天日用。搭載超聲波清潔技術(shù)的超聲波牙刷就解決了這個(gè)問題。把醫(yī)學(xué)上用的超聲波技術(shù)通過技術(shù)升級(jí)濃縮進(jìn)一把牙刷中，讓每天的刷牙就像一個(gè)微型洗牙，堅(jiān)持使用，可以起到超聲波洗牙的效果，預(yù)防各種牙齒和口腔疾病。

    刷 牙 更 省 力

尤其是早上睡眼惺忪之時(shí)，刷牙輕松不費(fèi)力。對(duì)于運(yùn)動(dòng)不靈活的殘障人士和老年人，這一點(diǎn)也很重要。

超聲波牙刷只需要放在嘴里，貼附于牙齒表面進(jìn)行移動(dòng)，即可完成殺菌除斑。可以不用摩擦、不用牙膏就能完成口腔護(hù)理。