1新瘦要食譜：粥。將、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　2、餐前飲黑豆奶可瘦：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗yang化作用，能有效預(yù)防ai癥和肥胖

　　3、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小整理好;

　　4、打理蓬松卷發(fā)：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進行修補;

　　5、秋季護膚：善待雙足，經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環(huán)，軟化角質(zhì);

　　6、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在更能獲得理想的效果;

無論是怕曬黑或曬傷，擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作，但從戶外活動回到家，洗臉之前該不該卸妝呢？2、香蕉香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于美容養(yǎng)顏。醫(yī)師表示，如果只是擦一般型防曬乳，且皮膚沒有涂抹其他的保養(yǎng)品或化妝品，用洗面乳或沐浴乳清潔干凈就可以了，不需要特別卸妝，以免造成過度清潔。反之，若是使用防水性的防曬產(chǎn)品，或是臉上同時有化妝，就建議要卸妝了。敷完面膜之后別忘了要先洗臉，再上保養(yǎng)品，以免面膜的殘留成分阻塞毛孔

大笑增強免yi力

?？葱υ挄?，或回憶看過的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的ji素可的松和上xian素開始下降，增強排duli。

4、跳一跳趕走du素

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身du素，將其運送到淋，再通過血液經(jīng)由排du器guan排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排du，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。

我們知道眼睛腫了，可以用熱雞蛋來敷，這是熱敷散淤的原理，除此之外，蛋睛的也有保健的作用，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)兩種抗yang化劑，而這兩種抗yang化劑對于眼睛來說，有“天然墨鏡”的美譽，因為這兩種物質(zhì)中都富含類胡蘿卜素，可以預(yù)防白nei障和黃斑變性，玉米黃質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致失明的原因，而且營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天一個雞蛋，能夠提供人體所需的很多種營養(yǎng)素，而且不會影響你的膽固醇水平。生活沒有規(guī)律當(dāng)我們身處在這個充滿壓力、輻射、污染的世界上，亞健康狀態(tài)也就在所難免。