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發(fā)布時間:2020-12-31 04:20  
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水果麥片的酸奶吃法:
水果堅果麥片營養(yǎng)豐富,可以做早餐或是下午茶吃。準(zhǔn)備好酸奶和堅果麥片。酸奶可以選擇自己喜歡的口味。取出一個碗,倒入少量的酸奶。接著撒上一層水果堅果麥片?!局谱麝P(guān)鍵】粥要熬得稀稠適度,水果下入鍋內(nèi)稍煮一下,再給嬰兒喂食。往麥片上鋪上一層酸奶。再撒上一層水果麥片。再鋪上一層酸奶。再撒上一把麥片。這樣一碗水果堅果麥片口味的酸奶就完成了,一層層的,吃起來口感更好。
水果麥片是麥片壓成片之前的形態(tài),和麥片一樣很健康。由于含一些麩皮和粗纖維,因此搭配大米食用口感更好。燕麥米做早餐的話,煮粥為好。酸奶泡過的麥片口感非常好,有酸奶的濃香,也有水果麥片本身的香味,軟硬度也剛好。燕麥米本來就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷雜糧,不但營養(yǎng)豐富還十分健康。(小提醒:由于燕麥米等五谷雜糧不易煮熟,建議提前浸泡,可在晚上泡上,第二天早上起來煮,可以節(jié)省很多時間)。
從營養(yǎng)價值來看,純酸奶麥片報價比起水果味、牛奶味、速溶營養(yǎng)酸奶麥片報價等其他
從營養(yǎng)價值來看,純酸奶麥片報價比起水果味、牛奶味、速溶營養(yǎng)酸奶麥片報價等其他各類酸奶麥片報價都要高。因?yàn)樵诩庸み^程中沒有過多的加工工藝,只是簡單地將燕麥壓制成酸奶麥片報價,保證了谷類的完整性。一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西:谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。營養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是,這種整谷類食物的營養(yǎng)成分保留得為,尤其是各種礦物質(zhì)和維生素。
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