我們前面分享了一些孕期可以做的訓(xùn)練和注意事項，孕媽媽們?nèi)绻J真的堅持了，也是很有助于我們產(chǎn)后的修復(fù)訓(xùn)練的，如果因為身體原因沒有做的孕媽媽也不要擔(dān)心，我們順產(chǎn)后的四十天到半年是恢復(fù)的佳時期，剖腹產(chǎn)需要遵醫(yī)囑，到媽媽狀態(tài)可以正常出門散步為好，把握住這個時間段，是可以更好的修復(fù)我們的很多產(chǎn)后問題的。接下來我們需要先了解產(chǎn)后可能會出現(xiàn)問題，然后針對問題進行訓(xùn)練。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽需要先修復(fù)訓(xùn)練的就是盆底肌

產(chǎn)后護理基本知識

1、每日應(yīng)觀察惡*量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時間的延長，均視為異常。

首先是量的異常。剛剛分娩后，如果出血量增多，可能是子*收縮不良、產(chǎn)道裂傷、*盤殘留及有凝血功能異常造成，即稱為“產(chǎn)*出血”，這往往在醫(yī)院發(fā)生，能得到醫(yī)務(wù)人員的及時處理而化險為夷。

還有一種在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至發(fā)生大出血，這需要產(chǎn)婦特別注意，往往在出院后紅色惡*直未凈，然后突然出血量增多，可能為*盤附著部位*宮復(fù)舊不良、胎*胎膜或蛻膜殘留、子*口*染。

銷售市場上許許多多月嫂培訓(xùn)班許多，不一樣的培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)培訓(xùn)的資*證書、師資力量、教學(xué)內(nèi)容、中后期服務(wù)項目差異挺大。挑選一家月嫂培訓(xùn)班的情況下應(yīng)當(dāng)留意：1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)資質(zhì)*書決策學(xué)習(xí)培訓(xùn)是不是靠譜合理合法，現(xiàn)階段銷售市場上月嫂培訓(xùn)班良莠不齊，許多沒有辦校資*證書的中介公司也在做學(xué)習(xí)培訓(xùn)，其業(yè)務(wù)范圍沒有學(xué)習(xí)培訓(xùn)范疇，沒有辦校資*證書歸屬于不法辦校，是沒有資質(zhì)*書申請資格考試的。

產(chǎn)婦護理內(nèi)容1、心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)也是月嫂們需要學(xué)習(xí)的知識。因為在產(chǎn)后新媽媽們的情緒往往不是特別穩(wěn)定，所以需要調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理問題。2、月子餐：月子餐是產(chǎn)婦護理中一個非常重要的項目，由于產(chǎn)婦產(chǎn)后營養(yǎng)水分流失強烈，所以急需要補充營養(yǎng)，月嫂要通過學(xué)習(xí)，根據(jù)不同時期產(chǎn)婦身體對營養(yǎng)的不同需要，做營養(yǎng)餐來滿足產(chǎn)婦的身體需求。3、乳房護理：包括*頭的清洗，乳房的護理，由于乳房的尺寸及重量均增加，月嫂應(yīng)根據(jù)情況為產(chǎn)婦選擇適合的棉質(zhì)*罩。4、產(chǎn)婦的日常護理：包括有產(chǎn)婦的自我保健、身體恢復(fù)、起居等方面的護理。