中醫(yī)認(rèn)為，腳上有相應(yīng)的對應(yīng)點連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，是足三陰之始，足三陽之終。雙腳分布有60余個穴位，熱水泡腳猶如用艾tiao灸這些穴位一樣，有推動氣血運行，溫煦臟腑，滋補元氣，壯腰強筋，通暢血脈、調(diào)整陰陽，消除疲勞，改shan睡眠，增進食欲的作用，故有健身養(yǎng)生防病之效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的雙腳有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相聯(lián)，其壓痛點與人體各部和各qi官是相聯(lián)系的。它能促進人體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。

   足浴時，有針對性地在熱水中加入某些yao物，或直接用中藥制成的顆粒泡腳，熱力更能幫助藥力滲透，有助xing氣huo血、改善疲勞、恢復(fù)睡眠、，強身防病之效?？煞乐我恍┘膊?，如高xue壓病、shi眠、神jing衰弱、慢性疲勞、腰腿痛等。下面青島新泰康養(yǎng)老院介紹亞健康科幾個常用浴足方，供患者選用。

   養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領(lǐng)

   室內(nèi)保暖

   老年人的居室，冬天必須采用取暖設(shè)備，使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低，老人易受寒邪侵?jǐn)_，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)與心腦血管疾病，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。冬季北方多睡火坑，近些年來用電熱毯者日益增多，無論采取哪種，以溫度適宜為好。同樣，無論是用火爐、暖氣或空調(diào)，室溫宜18℃～20℃左右，且忌溫度過高，以免內(nèi)擾陽氣，使之外泄，或積熱于內(nèi)，形成陰虛火旺，痰熱瘀血，至春就會發(fā)病、或誘發(fā)宿ji復(fù)來。

   出行保暖

  在冬季風(fēng)雪天氣，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時，zui好不要出門。如需外出，應(yīng)有人陪伴照顧，防止滑倒摔傷。住樓房的老年人，上下樓時要小心，zui好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處，要有燈光照明，使老年人走時能看清路面。許多老年人患有慢xing病，活動不便，家人更應(yīng)細(xì)心照看，外出、上下床、洗澡時，都應(yīng)注意防止跌倒，以免發(fā)生gu折、腦出xue等意外。

   人到老年以后，很多生理機能不斷衰tui、下降，消化系統(tǒng)同樣也無可幸免。消化系統(tǒng)衰tui后，還會引發(fā)一系列的不良反應(yīng)。比如：消化能力下降、舌頭上的味蕾減少、胃酸分泌不足等。再加上長者們嗅覺細(xì)胞在不斷減少，對食物香味的敏感度也會大大降低。所以，他們很難有一個好胃口。所以，長者們很容易產(chǎn)生拒食、厭食的情況。而拒食、厭食又會引發(fā)一系列不良后果。它不僅會導(dǎo)致長者身體機能下降，而且還會引起貧xue、惡液質(zhì)、心率慢、易gan染等各種問題。所以，老人的厭食、拒食等情況一定要謹(jǐn)慎對待，護理不可馬虎。應(yīng)當(dāng)及時找到合理的應(yīng)對方法，幫老人恢復(fù)胃口。