如何讓孩子擁有良好睡眠環(huán)境

一、給孩子一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境

　　好的睡眠環(huán)境對(duì)睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)很關(guān)鍵，寶寶睡覺環(huán)境更好是空氣新鮮，溫度適宜的房間。所以孩子的臥室更好是朝南，陽光要充足，空氣要流通，環(huán)境要干凈整潔，溫度要適宜。

　　還有孩子的臥室一定要勤通風(fēng)，開窗換氣，保證室內(nèi)的空氣新鮮。開窗的時(shí)候不要讓風(fēng)直接吹在孩子身上，以免孩子受涼。

　　準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，媽媽要提前調(diào)暗燈光，保持安靜，更好可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)柔光的小夜燈，在孩子睡前大人一定要將電視以及手機(jī)的聲音調(diào)低，以免打擾孩子睡覺。

　　二、培養(yǎng)孩子正確的睡眠姿勢(shì)

　　一般來說，孩子采用右側(cè)臥的睡姿比較好，因?yàn)檫@種睡姿可以使得身體的都處于自然位置，能夠使孩子呼吸順暢，利于胃部食物向腸道輸送，還可以使孩子的肌肉放松。利于孩子消除疲勞，促進(jìn)生長發(fā)育。

　　如果孩子睡著以后，睡姿比較別扭，媽媽可以幫助孩子輕輕的調(diào)整。為了孩子的脊柱健康發(fā)育，孩子睡覺的床更好是木板床，而不是彈簧床。

　　深圳月嫂小提示：如果孩子脊柱長時(shí)間不能正常發(fā)育很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)駝背的情況，更重要的是妨礙孩子內(nèi)臟的正常發(fā)育。

　　三、養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣

　　好的睡前習(xí)慣可以幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。晚餐后至少要過一兩個(gè)小時(shí)再讓孩子睡覺。如果孩子有睡前吃奶的習(xí)慣，要讓孩子吃飽了再睡覺，以免孩子很快餓醒，頻繁吃奶會(huì)影響孩子的睡眠。

　　還有在睡前家長不要給孩子玩新的或者有趣的玩具，更不要從孩子手中奪下玩具或者做出其他容易引起孩子強(qiáng)烈反應(yīng)的事情，以免孩子哭鬧，影響孩子入睡。

　　媽媽可以在睡前給孩子講一個(gè)平淡而短小的故事。這種故事，若在一段時(shí)間內(nèi)，可以每晚重復(fù)，對(duì)孩子有作用，可以讓孩子睡得更加香甜。

在這里，青島月嫂舉個(gè)簡單的例子，也是青島月嫂在劉大姐家政月嫂分享會(huì)和月嫂學(xué)員提到的過往，月嫂李姐，幾年前從月嫂學(xué)校考證出來之后就被雇主請(qǐng)回家照顧寶寶。因?yàn)闆]有實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)，在給寶寶熱的時(shí)候直接把放在100度的開水里熱，寶寶頻繁腹瀉，找不到原因，被雇主跟換來到劉大姐月嫂中心。和其他深月嫂交流，月嫂、月嫂技能指導(dǎo)吳姐憑借經(jīng)驗(yàn)才發(fā)現(xiàn)了問題所在。原因是不能用100度的開水來熱的，這樣會(huì)因?yàn)槠茐闹械臓I養(yǎng)成分從而導(dǎo)致寶寶腹瀉。月嫂李姐說，早點(diǎn)來劉大姐月嫂中心并參加劉大姐月嫂中心的崗前培訓(xùn)及實(shí)習(xí)的話就不會(huì)出來此種問題。

不要貪圖一點(diǎn)小便宜：我們?cè)谡?qǐng)?jiān)律┑臅r(shí)候，不要貪圖小便宜，一分錢一分貨這個(gè)道理我們都懂的，有一些會(huì)將保姆當(dāng)做月嫂人員以低于市場(chǎng)的價(jià)格和客戶簽訂合同。但是很多客戶她不了解，以為自己占了很大便宜。月嫂人員在照顧產(chǎn)婦和寶寶的時(shí)候，會(huì)更加專，更加科學(xué)，而保姆則不同了，很沒有保障，所以我們好不要貪圖小便宜而選擇價(jià)格較低的月嫂。一定要簽訂合同：有的雇主為了圖方便，請(qǐng)?jiān)律r(shí)沒有與月嫂簽訂合同，沒有約定工作范圍和工作時(shí)間，在月嫂服務(wù)過程中，出現(xiàn)了糾紛，雇主有理也說不清。簽定合同要寫清服務(wù)的具體內(nèi)容，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，違約或者事故責(zé)任等，沒有問題再簽，付費(fèi)時(shí)索取正式收費(fèi)憑據(jù)。及時(shí)與月嫂溝通：產(chǎn)婦在月子期間，心情容易不好，所以產(chǎn)婦與月嫂應(yīng)及時(shí)加強(qiáng)溝通，直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議，不要礙于面子，這樣有什么問題都容易解決。