跑步機(jī)的速度和坡度調(diào)節(jié)功能：這兩點(diǎn)要根據(jù)自己和家人跑步機(jī)鍛煉的情況來定，在選購的時候就應(yīng)該了解跑步機(jī)的預(yù)設(shè)速度和坡度調(diào)節(jié)功能是否滿足自身的需要。

跑步機(jī)功能切換時的穩(wěn)定性如何：有些時候，我們需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時候，跑步機(jī)反應(yīng)劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機(jī)的穩(wěn)定性就很差。

低端家用跑步機(jī)價廉物美。5、請勿隨便取下保護(hù)罩，若因維護(hù)需要打開，請一定先拔出電源線。當(dāng)然了，一分錢一分貨。低端產(chǎn)品在馬達(dá)、跑步區(qū)域、避震系統(tǒng)等性能上是不能和中g(shù)ao端產(chǎn)品相比的。不過家用跑步機(jī)的基本功能都還是有的，不會影響正常的健身使用。低端家用跑步機(jī)價格約在200-1000之間。

機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運(yùn)行的，簡單的說電動跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動跑步帶運(yùn)行。

對于普通的健身者，甚至是大部分教練來說，在使用跑步機(jī)的時候，一般只能使用這臺精密儀器70%的功能，另外30%左右的功能是我們不常用的，也是鮮為人知的。

雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現(xiàn)這種情況了。

重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。

跑步機(jī)上跑步注意事項(xiàng) ：安全意識

1、在確認(rèn)完全按照安裝說明安裝好跑步機(jī)后，才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住墻壁上的插頭，以方便插入。

2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電源是專用的，如果電源線發(fā)生了損壞，請向經(jīng)銷商購買。

3、女士室內(nèi)運(yùn)動器材為室內(nèi)器械，請勿室外使用。擺放場所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機(jī)放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機(jī)下部空氣的流通。電動跑步機(jī)為專用器械，請勿改裝挪做它用。