養(yǎng)老院告訴你老人日常生活照護(hù)方法：

一.物理，主要是改善全身各個關(guān)節(jié)活動和殘存肌力增強訓(xùn)練，以及平衡協(xié)調(diào)動作和體位交換及轉(zhuǎn)移動作(如臥位到坐位、翻身、從床到輪椅)，以及理療。

二.作業(yè)，主要是日常生活動作(如衣、食、住、行的基本技巧)、職業(yè)性勞動動作、工藝勞動，使患者出院后能適應(yīng)個人生活、家庭生活、社會生活和勞動的需要。

三.心理，針對心理不同階段的改變制定出心理計劃，可以進(jìn)行個別和家庭、行為等多種方法。

四.康復(fù)工程，可以定做一些必要的支具來練習(xí)站立和步行，另外也可配備一些等特殊工具，補償功能的不足。

五.臨床康復(fù)，應(yīng)用護(hù)理和手段，預(yù)防各種的發(fā)生，減輕癥狀，促進(jìn)功能恢復(fù)。

護(hù)理院介紹為什么小腿更容易抽筋，在較冷的環(huán)境中活動身體,運動前沒做準(zhǔn)備活動,或者夏天游泳的時候水溫比較低.都容易引起小腿抽筋.而且晚上睡覺時如果沒蓋好被子,從而造成小腿的肌肉受寒。

當(dāng)我們劇烈運動時,全身處于緊張狀態(tài).腿部的肌肉收縮太快,而放松的時間又過于短.從而造成肌肉的收縮與放松的時間難以維持平衡,引起小腿肌肉痙攣。

當(dāng)運動時間過長,運動量大,出汗也很多時,假如我們沒有及時補充鹽分,體內(nèi)的液體和電解質(zhì)就會大量的流失.導(dǎo)致代謝的廢物堆積,肌肉局部的血液不循環(huán),就會容易發(fā)生小腿抽筋。

護(hù)理院介紹經(jīng)常跑步的好處介紹：

一.增大肺活量

長期跑步可以鍛煉增強我們的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通過跑步來增強肺活量和心臟的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我們就不容易生病了，而跑步便是花園式養(yǎng)老院老人提升免l疫力的途徑之一；

三.訓(xùn)練全身肌肉

想要鍛煉肌肉的人也可以選擇跑步，能夠使周身的肌肉得到進(jìn)一步的鞏固和強化。