菊粉特點(diǎn)?

菊粉特點(diǎn)

3、促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收菊粉能大大提高Ca2 、Mg2 、Zn2 、Cu2 、 Fe2 ”等礦物質(zhì)的吸收，膳食纖維在消化道能結(jié)合金屬離子。任何菊粉與礦物質(zhì)復(fù)合物在發(fā)酵中均被降解，釋放出礦物質(zhì)，因而使金屬離子得到有效的吸收。菊粉還能提高某段結(jié)腸鈣對(duì)蛋白質(zhì)的結(jié)合。

4．使腸道雙歧增多研究表明，每天攝食菊粉能使結(jié)腸中的有益菌大大增多(約10倍)，減少病原菌和菌，如沙門氏菌、李斯特菌、金黃色、大腸菌群等。其機(jī)理是菊粉不被消化吸收而直接進(jìn)入大腸優(yōu)先被雙歧利用，產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽，降低了大腸的PH值，從而抑制了有害菌的生長。所以，菊粉是雙歧的增殖因子。

5．防及膳食纖維減少食物在胃腸的停留時(shí)間，以及增加糞便量，有效地。其減肥作用是提高內(nèi)容物的黏度，降低食物從胃進(jìn)入的速度，從而降低饑餓感，減少食物的攝食量。

菊粉的功效與作用

精研菊粉，是一種水溶性膳食纖維，菊粉主要可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、養(yǎng)護(hù)腸胃，有效排

除體內(nèi)，讓身體更健康，下面我們就具體來來了解一下吧。

菊粉的功效：

1

、控制：可有效降低血清總膽固醇

(TC)

和低密度脂蛋白膽固醇

(LDL-C)

；在每日的谷

物早餐中加入

9g

菊粉共

4

周，總膽固醇減少

8.2%

，甘油三酸酯則大幅降低

26.5%

。

2

、降低血糖：空腹血糖的降低是低聚果糖在結(jié)腸發(fā)酵所產(chǎn)生的短鏈脂肪酸的結(jié)果。

3

、促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收：菊粉能大大提高

Ca2

、

Mg2

Zn2

Cu2

Fe2 ”等礦物

質(zhì)的吸收。

．調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，改善腸道健康，防止

菊粉是一種天然的水溶性膳食纖維，幾乎不能被胃酸水解和消化，只有在結(jié)腸被有益微生

物利用，從而改善腸道環(huán)境，攝入菊粉后能增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，提高腸胃功能，增加消化和

食欲，提高機(jī)體。

5.?

抑制有毒發(fā)酵產(chǎn)物的生成，保護(hù)，預(yù)防

6

．防及膳食纖維減少食物在胃腸的停留時(shí)間，以及增加糞便量，有效地治

7

、具有良好的抗抑郁作用

膳食纖維究竟是什么？

膳食纖維作為人體必需的七大營養(yǎng)素之一，是一種不能被人體消化的物質(zhì)，它既不能被胃腸道消化吸收，也不會(huì)產(chǎn)生能量。根據(jù)它是否可溶于水的性質(zhì)，分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。

可溶性膳食纖維：包括果膠、植物膠等，有可溶于水的特質(zhì)，主要存在與水果、藻類、魔芋等食物中。

不可溶性膳食纖維：主要食物來源是粗糧、豆類、蔬菜和水果等。能夠直接促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便。

許多人對(duì)于膳食纖維的概念只停留在“飽腹”，但其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此哦！它在控制體重和維持身體健康方面，可謂功效顯著！