青少年心理咨詢

       孩子在成長之路上,總會(huì)有種種“成長的煩惱”,面對(duì)孩子的煩惱，家長們也在不斷接受挑戰(zhàn)。幫助孩子擊退成長中的種種“怪獸”,家長需要的不僅僅是勇氣，也是需要智慧的?！爸腔奂议L”不是與生俱來的,是需要不斷學(xué)習(xí),需要專業(yè)人士的幫助和建議的。

膽小的孩子——千萬不要用激將法

      為什么家長說的話孩子聽不進(jìn)去?很大一個(gè)原因,是家長并不了解孩子。想要了解孩子,就要了解孩子的“脾氣”。也許你會(huì)因?yàn)楹ε卤凰嘶蛘叽蟛糠秩嗽u(píng)判而放棄了你想要追求的東西。這個(gè)“脾氣”,用心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語來講,就是“氣質(zhì)”。每個(gè)孩子都有自己的氣質(zhì)特點(diǎn),這大都是遺傳的,沒有好壞之分,家長要做的是“接受”孩子的獨(dú)特氣質(zhì),然后根據(jù)他的特點(diǎn)來進(jìn)行具有針對(duì)性的教育。

      比如膽小羞怯的孩子在接觸陌生人時(shí),第1反應(yīng)往往會(huì)很羞怯、回避,對(duì)新事物接受慢,表現(xiàn)出膽小、孤僻。對(duì)待這一類型的孩子,千萬不要用激將法,不要說“你膽子太小了!”從而激發(fā)他大膽點(diǎn),這樣是沒有用的。馬丁布伯《我與你》是這樣描述的:當(dāng)我在關(guān)系中放下了所有的期待和設(shè)想,不再將你視為我的目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的對(duì)象,我就可能在某一瞬間與全然的“你”相遇,這就是上帝。比較合適的做法是,先讓他旁觀,再鼓勵(lì)他加入,如果一定不想加入,也不要呵斥,要給他多一點(diǎn)的時(shí)間?！叭绻龅叫碌那闆r和人,要詳細(xì)解釋給他聽,讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備,不要突然讓他面對(duì)?！?

       同時(shí),不要隨便改變他的生活習(xí)慣,孩子會(huì)很難跟上節(jié)奏。但在孩子做得好的時(shí)候,要及時(shí)鼓勵(lì),針對(duì)事件給予表揚(yáng)。更綜合的活動(dòng)是讓孩子參加某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂部的活動(dòng),不單運(yùn)動(dòng)消耗精力,也能學(xué)會(huì)按照規(guī)則比賽。比如孩子今天主動(dòng)和鄰居打招呼了,要鼓勵(lì)他“今天真有禮貌”。另外,也可以參加一些不顯露自己,但也能在大眾面前表現(xiàn)的活動(dòng),比如小合唱、朗誦等等。

      特別提醒家長,要學(xué)會(huì)欣賞孩子的氣質(zhì),多從積極角度看,比如膽小羞怯的孩子,不容易冒險(xiǎn)出事情,家長不用太擔(dān)憂,青春期以后也不容易受不良習(xí)氣的影響。

“多動(dòng)癥”孩子——精力太充沛也不是壞事。

       再比如,活潑好動(dòng)型的孩子,似乎一刻都停不下來,大量消耗家長的精力,也極具“破壞性”,經(jīng)常弄壞東西,很多家長都懷疑孩子是不是有“多動(dòng)癥”。

      這樣的孩子,其實(shí)只是“精力充沛”,精力充沛不是壞事,但父母要做的是,給孩子定規(guī)矩,讓他學(xué)會(huì)克制自己。同時(shí),要提供給孩子足夠空間讓他消耗精力,做家務(wù)、體育鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。武漢洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心武漢洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心是由全國自強(qiáng)模范田子君創(chuàng)辦的專業(yè)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)。更綜合的活動(dòng)是讓孩子參加某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂部的活動(dòng),不單運(yùn)動(dòng)消耗精力,也能學(xué)會(huì)按照規(guī)則比賽。另外,這樣的孩子在遇到自己喜歡的事情會(huì)安靜下來,家長要做的就是要幫助孩子“找到興趣”。

      其實(shí),根據(jù)孩子的不同氣質(zhì),家長只要調(diào)整自己的教育風(fēng)格,就會(huì)收到四兩撥千斤的效果。

      比如,淘氣的孩子,往往會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)“愛制造麻煩”的學(xué)生,家長在教育上經(jīng)常會(huì)用“嚴(yán)厲批評(píng)”法,但劉教授在研究中發(fā)現(xiàn),這類孩子對(duì)懲罰“缺乏反應(yīng)”,對(duì)表揚(yáng)卻“反應(yīng)敏感”,這樣的孩子,一定要多褒義詞鼓勵(lì)。當(dāng)孩子有進(jìn)步的時(shí)候要具體表揚(yáng)和孩子相處時(shí),經(jīng)常尋找值得贊許的具體理由,用贊許的語言鼓勵(lì)他,但不要空洞地表揚(yáng)孩子。而一些很乖很聽話的孩子,則對(duì)“輕微的懲罰”會(huì)有較高的反應(yīng)。

       那么你該怎么去克服這個(gè)問題,通過尋找更多內(nèi)心的自由去做你想做的事。通常,人們對(duì)于這個(gè)問題會(huì)有許多不同的想法和觀點(diǎn)。但是你可以去學(xué)習(xí)怎樣更好的去看待別人的眼光。

      在這篇文章中,我會(huì)和你分享曾經(jīng)幫助我解決這個(gè)問題的方法。

     人們其實(shí)并不會(huì)像你想的那樣去看你,或者關(guān)注你在做些什么。

     人們往往會(huì)因?yàn)閾?dān)心別人的看法而停滯不前,通過我的經(jīng)驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)很大一部分原因是由于人們腦海中別人會(huì)很關(guān)注你到底在想什么做什么的觀念。在這個(gè)星期或者這一年的余下的日子里你或許都在擔(dān)心別人會(huì)嘲笑或者議論你的所作所為。

      但實(shí)際的情形是他們往往在忙著關(guān)心自己的的事,并且他們也會(huì)擔(dān)心別人會(huì)怎么看待他們?；蛟S這個(gè)事實(shí)會(huì)讓你覺得自己有些微不足道,但事實(shí)上,這么想會(huì)讓你感到比以前輕松了許多。

     是的,在你的腦海里你也許是世界1上最重要的人。但不要認(rèn)為別人也是這么想的。因?yàn)樵谒麄兊氖澜缋?最重要的人很有可能會(huì)是他們自己或者是他們的孩子。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對(duì)你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會(huì)讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個(gè)問題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。