小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細jun而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。如果產(chǎn)婦頭部吹風的話，很容易會落下產(chǎn)后tou痛等情況，因此產(chǎn)婦要注意不要直接吹風，注意坐好保暖工作。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務！

小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問題

控制好自己的表情 　　

適當?shù)谋砬樽兓梢允沟妹娌康募∧w運動，但是如果產(chǎn)婦經(jīng)常做皺眉、瞇眼等動作，就很可能會造成皮膚出現(xiàn)過度的拉伸勞累，也會容易導致面部的肌膚出現(xiàn)松弛的情況。

小貼士：適合月子期間食用的四種水果

木瓜 　　

木瓜有催ru的功效大家都知道的，這是因為在木瓜之中含有一種木瓜素，它具有高度分解蛋白質(zhì)的作用，同食魚肉或者蛋類，在很短的時間它就可以將它們分解成人體容易吸收的養(yǎng)分，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)較少的情況下，可以用木瓜和魚一起燉，這樣可以有效的直接刺激母體分泌乳液。親子悅母嬰護理建議剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間蕞好呆在室內(nèi)，產(chǎn)后一個月再出門，當然這要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來定的，因人而異。

小貼士：適合產(chǎn)后月子運動方式有哪些

1、會陰縮短運動 　　

產(chǎn)后的天就可以做，仰臥或者側臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續(xù)1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復5次。 　　

2、胸部運動 　　

產(chǎn)后的第三天產(chǎn)婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后康復，重復5~10次。