?現(xiàn)在很多人都了解到，水是非常重要的，因此經(jīng)常會(huì)讓小孩喝，結(jié)果他們并不聽(tīng)，為了能讓其愉快的喝水，我們可以通過(guò)下面幾個(gè)方法來(lái)試一試，相信可以幫助孩子更健康、愉快的喝水。

??1、營(yíng)造樂(lè)趣。介紹家長(zhǎng)可讓孩子挑選一個(gè)造型獨(dú)特的水杯，再配上一根可愛(ài)的吸管，讓喝水變成游戲，成為值得孩子期待和開(kāi)心的事。

??2、形成規(guī)律。當(dāng)孩子有了專屬水杯，家長(zhǎng)可根據(jù)其上下學(xué)、吃飯時(shí)間、外出游玩等日程，協(xié)助建立固定的飲水習(xí)慣。比如孩子剛回家，要先喝水，或者每次飯前先喝一杯水，周末出游時(shí)也別忘了幫孩子準(zhǔn)備一個(gè)裝滿水的水壺，讓他知道可以隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分。

??3、設(shè)個(gè)小目標(biāo)。給孩子的水杯上標(biāo)上刻度，1歲后，每天喝240毫升水，2歲每天喝480毫升，以此類推。每天完成喝水目標(biāo)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)一下孩子。

??4、少喝果汁。一旦孩子嘗到果汁、飲料的甜頭，很可能養(yǎng)成用甜飲料解渴的習(xí)慣。因此，家長(zhǎng)務(wù)必一開(kāi)始就要讓孩子遠(yuǎn)離果汁。

??5、養(yǎng)成習(xí)慣，自覺(jué)喝水。要讓孩子養(yǎng)成自覺(jué)喝水的好習(xí)慣，必須先讓其知道離自己^近的飲水機(jī)或水壺在哪里，讓孩子想喝水時(shí)，隨時(shí)都能有。這樣孩子才會(huì)懂得什么時(shí)候該喝水，要自己裝水，不需要大人耳提面命。

喝水方法??現(xiàn)在都比較關(guān)注養(yǎng)生，其中水是關(guān)鍵，但部分人不明白其中的一些道理，結(jié)果出現(xiàn)問(wèn)題，這就是一些錯(cuò)誤方法導(dǎo)致的，為了能保持我們的健康，在日常生活中要避免下面的一些錯(cuò)誤方法。

??喝水方法：

??1、介紹不渴就不喝水。健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時(shí)，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號(hào)，人體長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。

??2、大量出汗后立刻喝水。不少人劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)選擇馬上大量飲水。運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)大量缺水，的確需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但是大量喝水會(huì)使血液中鹽的含量降低，易發(fā)生抽筋等現(xiàn)象，甚至引發(fā)頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運(yùn)動(dòng)后喝水，要循序漸進(jìn)，讓身體能夠適應(yīng)。

??3、喝水不適宜。喝水不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，喝水過(guò)多會(huì)導(dǎo)致加重負(fù)擔(dān)，過(guò)少，除了會(huì)造成血液的黏稠度增加，而且長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)對(duì)膀胱和造成損害。

??4、餐前大量喝水。過(guò)度飲水容易導(dǎo)致胃部的胃酸被沖淡，使得腸胃不能很好消化食物，一直如此很容易導(dǎo)致胃部功能混亂，因此餐前^好喝一小杯水，不宜超過(guò)100ml。

純凈水：純凈水指的是不含雜質(zhì)的H2O，純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄈコ械牡V物質(zhì)、有機(jī)成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。這可以幫助你調(diào)節(jié)身體的熱量，帶一個(gè)私人風(fēng)扇來(lái)幫助你保持冷靜，這樣可以讓你的身體不因流汗而流失。市場(chǎng)上出售的太空水、蒸餾水均為純凈水，純凈水水質(zhì)清澈、透明、口感好。由于純凈水無(wú)任何礦物質(zhì)，水質(zhì)偏酸，所以把純凈水作為生活中僅有的飲用水不利于人體健康。

目前，在我國(guó)桶裝飲用水市場(chǎng)上，主要有純凈水、礦泉水、泉水和天然水、礦物質(zhì)水等，由于礦泉水、泉水等受資源限制，而純凈水是利用自來(lái)水經(jīng)過(guò)一定的生產(chǎn)流程進(jìn)行生產(chǎn)，因此市場(chǎng)上老百姓飲用多的還是純凈水。

水中主要的陰離子CI- 、SO4 2- 、CO3 2-、 OH-等，其中CO3 2-、 OH-在水中常與陽(yáng)離子K 、Na 、 Mg2 、Ca2 等組成堿度，它們之間的量的變化要影響水的PH值變化,從這一變化可以知道水的屬性是腐蝕性或是結(jié)垢型的。

　　因此它們是影響水的性質(zhì)和應(yīng)用的主要離子。

　　 CI-是水中較為常見(jiàn)的陰離子,是引起水腐蝕的催化劑,能強(qiáng)烈推動(dòng)和促進(jìn)金屬表面離子地交換反應(yīng),特別是對(duì)水中系統(tǒng)的不銹鋼材料,應(yīng)力集中處會(huì)引起CI-的富集,加速電化學(xué)腐蝕過(guò)程。

　　由于CI-與強(qiáng)堿陰離子交換樹(shù)脂的親和力比OH-大15-20倍,因此,可用陰離子交換而除去。SO4 2-也是水中較為普遍存在的陰離子，與陽(yáng)離子Ca2 等生成CaSO4沉淀而結(jié)垢，它又是水中硫酸鹽還原菌的營(yíng)養(yǎng)源。