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怎樣恢復(fù)骨

由于每位媽媽的體質(zhì)都是不一樣的，所以恢復(fù)情況也會(huì)有差異。雖然有大部分的媽媽未能完全恢復(fù)到以前的狀態(tài)，所幸是仍有小部分的媽媽掌握到合適的方法，找回自己的身材。

分娩過后，有不少媽媽會(huì)感到胯骨變寬，原因是懷孕期間媽媽體內(nèi)會(huì)開始分泌一種對(duì)產(chǎn)道起松弛作用的多肽類素，特別是在臨近產(chǎn)期時(shí)。

媽媽生了寶寶之后

經(jīng)常腰酸背痛、漏尿、臀形變寬、

宮脫垂、夫妻生活不和諧……

簡(jiǎn)直太可怕了。但是你知道嗎？

其實(shí)產(chǎn)后對(duì)骨恢復(fù)引起重視并及時(shí)修復(fù)便可避免這樣的尷尬！然而就現(xiàn)狀而言，很多產(chǎn)后媽媽還缺乏對(duì)于產(chǎn)后骨恢復(fù)的重視，甚至為此發(fā)生了讓她們追悔莫及的傷痛。

子曰”產(chǎn)婦會(huì)分泌物多，所以每天用溫開水清洗。經(jīng)常更換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰清潔干燥。分娩后大約4到6周，會(huì)被清理干凈。

一般來(lái)說，分娩后一周，你可以洗澡和洗頭。有些產(chǎn)婦還需要查看傷口恢復(fù)情況。在坐月子中，專業(yè)護(hù)士將觀察傷口恢復(fù)情況，并指導(dǎo)產(chǎn)婦是否洗澡和洗頭。但是，你必須淋浴而不是洗澡，以免洗澡時(shí)使用的臟水涌入生殖道而造成染。

當(dāng)一些新媽媽在坐月子的時(shí)候，她們收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和腫脹，因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后護(hù)理、寒冷、飲食和睡眠。一些人聽說月子的疾病必須在月子，治，所以他們感到苦惱。