“三高”給社會帶來的危害

心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人們健康，每年我國死于心腦血管疾病的人數(shù)達(dá)到300萬之多。我國目前有腦卒中患者有700多萬人，其中有75%的患者留有不同程度的性殘疾。每年新發(fā)的患者有50萬，患有的患者數(shù)量正在逐步攀升。大量研究調(diào)查表明，，高，是我國心腦血管疾病發(fā)生的主要因素。按每人每天消耗1500千卡熱量計(jì)算，一般可足夠三個(gè)月的需要，肥胖者可達(dá)一年左右。

我國目前約有2億人患有或異常，并且正以每年1000萬的數(shù)量不斷增長。的患者也超過了3000萬，并且很多患者都合并有或者高。并且還有許多并不知道自己患有“三高癥。”的人群。

練功師們都認(rèn)為每隔一段時(shí)間都應(yīng)通過辟谷清理自身倉庫，這樣有利于和提高功能。。對于練內(nèi)功的人來說，不食肉類飲食，或者不食爬行類等胎生動(dòng)物，就基本可以了。辟谷可以刺激機(jī)體進(jìn)行自身凈化作用，改善調(diào)節(jié)系統(tǒng)生活的內(nèi)環(huán)境，使調(diào)節(jié)機(jī)能更靈活、更完善、更，以保證機(jī)體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。又再融解全身分泌管道，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝塊和污濁物。

生理學(xué)把人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)機(jī)制分為三種。即神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和、組織和細(xì)胞的自身調(diào)節(jié)，其中神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)能。辟谷能使機(jī)體進(jìn)行自身的凈化，必然也能疏通經(jīng)絡(luò)，消結(jié)，使經(jīng)絡(luò)通暢，經(jīng)絡(luò)被和疏通之后，就能充分發(fā)揮自身調(diào)節(jié)機(jī)能，在新陳代謝過程中人體通過呼吸和消化系統(tǒng)吸收氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)產(chǎn)生代謝廢物（亦可稱）。這些代謝廢物通過，皮膚和肺等排出體外。當(dāng)恢復(fù)進(jìn)食后，消化道內(nèi)壁上機(jī)能旺盛的細(xì)胞增多，腸胃機(jī)能進(jìn)一步增強(qiáng)，使整個(gè)消化系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)得以改善，工作效率進(jìn)一步提高。

神奇辟谷養(yǎng)生功大體分為動(dòng)功、靜功、行功和臥功四種主功法，另外還有若干輔助功法現(xiàn)分述之。

動(dòng)功：動(dòng)功共分四節(jié)主動(dòng)功和綜合收功輔助功。本功法無論辟谷時(shí)或者是平時(shí)都可練習(xí)，并且可以將其中任何一節(jié)單獨(dú)練習(xí)，也可以打亂順序練習(xí)，并且練功時(shí)間可長可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。習(xí)練本功法一般采用自然呼吸，若練習(xí)中自然出現(xiàn)腹式深呼吸或逆腹式呼吸時(shí)可自然采用，不必強(qiáng)行糾正。做其中任何一節(jié)都要求動(dòng)作輕柔圓順，重意念運(yùn)用而不必硬性追求動(dòng)作的硬性準(zhǔn)確?？傊毩?xí)時(shí)以舒適自然，功后全身輕松舒服為度。初練辟谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗(yàn)的積累，再逐步延長辟谷時(shí)間和提高辟谷層次。

 道教修性煉命之術(shù)，首先講究祛病健體，其次著重延1年益1壽，zui后追求長生久視。蓋道教煉氣，遵循「道法自然」，行之得法，不可能出現(xiàn)任何偏差，誠乃延1年益1壽之寶筏。內(nèi)外安靜，則神定氣和，神定氣和，則元?dú)庾灾?，元?dú)庾灾?，則五臟通潤，五臟通潤，則百脈流行，百脈流行，則津液上應(yīng)，而不思五味饑渴，永絕三田，道成則體滿藏實(shí)，童顏長春矣。由于辟谷禁食，體內(nèi)的脂肪就要大量被消耗，而以二氧化碳和虛汗的形式排出體外。在非常時(shí)期，不得已而辟谷時(shí)，功態(tài)反應(yīng)會有出虛汗現(xiàn)象。默師承像后，要睛定信息默念或默想，老師的辟谷信息我接收了，我辟谷了，我辟谷成功了（三遍）。