清理瑜伽墊必須留意的是，洗衣粉用量盡量避免，由于洗衣粉一旦殘余在瑜伽墊上，瑜伽墊就將會變滑。此外，晾曬瑜伽墊的情況下不必把它放到陽光底下曝曬。實際上瑜伽墊的學問也有好多好多--如何選擇每個瑜伽墊?到哪去買價廉物美的瑜伽墊?這種都必須瑜伽健身發(fā)燒友們進一步科學研究?？墒钦f到底，瑜伽墊的學問是死的，用在人的身上確是活的。合適自身的，始終才算是好的。

購買瑜伽墊應當留意以下內(nèi)容:長短不可短于個子，總寬不能窄于肩膀?qū)挕?薄厚在6mm上下，過薄的軟墊在關節(jié)接觸地面時候覺得痛疼，過厚又會危害到站起姿勢的可靠性。(一般來說新手挑選7MM的瑜伽墊較為適中) 觀查瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如覺得兩手指非常容易捏在一起，證實瑜伽墊過度軟，那樣的瑜伽墊即便再厚，關節(jié)如膝關節(jié)接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊扎實也并不是非常好，人們敏感的皮膚沒法接納，不便于收納整理。一定要挑選彈性好，硬軟適中的瑜伽墊來相互配合你的訓練。

瑜伽墊要定時清洗，練習瑜伽時會大量流汗，日復一日，瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n會越積越多。為確保衛(wèi)生，盡量每隔1周清洗1次。千萬不要為了殺菌而用消毒液直接清洗，會腐蝕墊子，減短使用壽命。正確做法是將兩滴洗潔精兌4碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈，再在陰涼或有少許陽光處晾曬。切記不要放在強烈陽光下暴曬。會讓墊子開裂掉皮。