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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

跑步機是常見的健身器材，一般健身愛好者都會買一臺家用跑步機放在家里以方便健身，那家用跑步機一般多少錢了，該怎樣才會選好一臺質(zhì)量好價格優(yōu)惠的家用跑步機了？

不少跑步機價格參差不齊，有些千塊左右就有一臺，有些要4000左右，有些甚至7000，那它們價格的區(qū)別是什么了？為什么都是跑步機有著不一樣的價格？

跑步機重要的部分是馬達，馬力是馬達重要的參考指標。

所以選擇一臺家用跑步機，要看看這臺跑步機的持續(xù)馬達功率，是否對得上你的體重。大家可以看下面的“體重—跑步機價格”參考表（2018年8月更新）：

體重110公斤以下 — 1500-2000元跑步機

體重110-120公斤 — 2500-4000元跑步機（建議馬達持續(xù)功率1.0-2.0CHP之間）

體重120-140公斤 — 4000-6000元跑步機

體重140斤以上 — 4500元以上跑步機（建議大馬達功率4.5HP以上）

空腹運動之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲存不足，訓練過程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運動時間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對運動方式的先后，我們跑步機廠家建議：是先做力量訓練，后做有氧訓練。