認(rèn)識(shí)近視，首先從認(rèn)識(shí)眼睛開(kāi)始

1.角i膜--鏡頭

角i膜是光線進(jìn)入眼球的道關(guān)口。其屈光力為42D左右，占眼球表面積的1/6，直徑為11.5毫米，中央厚0.6毫米，旁邊厚1毫米

2.瞳孔-光圈

瞳孔-光圈，俗稱"瞳仁"，直徑為2.5～3毫米。嬰兒和老人瞳孔較小。外面光線強(qiáng)的時(shí)候，瞳孔縮?。还饩€弱的時(shí)候，瞳孔變大，從而使眼睛里接受的光線總是恰到好處。一旦失調(diào)，則曝光不當(dāng)。

3.晶狀體-全自動(dòng)變焦鏡頭

晶狀體-全自動(dòng)變焦鏡頭，位于瞳孔虹膜后面，呈雙凸透鏡。正常人既能看近又能看遠(yuǎn)，全依賴于晶狀體的調(diào)節(jié)。

4.視i網(wǎng)膜-膠卷

視i網(wǎng)膜——膠卷，起感光功能。

5.虹膜-光圈的葉片

虹膜-光圈的葉片。如果光線過(guò)強(qiáng)，虹膜內(nèi)瞳孔括約肌收縮，則瞳孔縮??；光線變?nèi)?，虹膜開(kāi)大肌收縮，瞳孔變大。

6.鞏膜-相機(jī)殼

鞏膜-相機(jī)殼，球的內(nèi)部結(jié)構(gòu)起保護(hù)作用，白色不透明，厚約1毫米，占據(jù)整個(gè)眼球后面約5/6的范圍，俗稱眼白。

我們知道，眼睛只是圖像的工具，而視覺(jué)產(chǎn)生于大腦。大腦視覺(jué)系統(tǒng)本身具備很強(qiáng)的圖像糾錯(cuò)、補(bǔ)償和把模糊影像變清晰的能力，通過(guò)健瞳視功能優(yōu)化訓(xùn)練，大腦處理模糊影像的能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)，同時(shí)，優(yōu)化視覺(jué)傳導(dǎo)系統(tǒng)會(huì)減小視覺(jué)信息在視覺(jué)傳導(dǎo)中的損耗，大大縮短大腦處理模糊影像的時(shí)間，從而使屈光不正者視物更快、更準(zhǔn)、更清晰。部分家長(zhǎng)認(rèn)為孩子配眼鏡就是配眼鏡，不需要專業(yè)的驗(yàn)光和醫(yī)學(xué)檢查。

視力越來(lái)越差？學(xué)會(huì)這幾招讓你“擦”亮雙眼！

1.按壓照海穴和申脈穴

陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開(kāi)合和下肢運(yùn)動(dòng)的功能。陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申脈穴，陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)照海穴，因此按壓刺激這兩個(gè)穴位有助于濡養(yǎng)雙目氣血。

照海穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處;

申脈穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)對(duì)按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺(jué)酸脹為宜，有助于疏通全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)送通道，使精血上輸于目。

2.動(dòng)后溪穴

后溪穴，位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽(yáng)小i腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會(huì)穴”之一，通于督脈，能瀉心火、壯i陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼，但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

每過(guò)1小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回動(dòng)3分鐘~5分鐘，可以緩解和調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。

3.勤眨眼

20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

因此特意眨眼，睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按i摩，從而緩解眼睛疲勞。

弱i視了怎么辦？

孩子弱i視了并不可怕，充分的了解弱i視形成的原因，對(duì)于弱i視的治i療有著至關(guān)重要的作用。弱i視是指眼部無(wú)器質(zhì)性i病變，i佳矯正視力低于同齡人的正常視力，或者兩只眼的i佳矯正視力相差兩行以上。老花眼特有癥狀之三：閱讀需要更強(qiáng)的照明度隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人晚上看書(shū)喜歡用較亮的燈光，甚至有時(shí)把燈光放在書(shū)本和眼的中間。引起弱i視的原因可以是多種多樣的，常見(jiàn)的原因便是屈光不正，斜i視，屈光參差，形覺(jué)剝奪等。

此類是引起弱i視主要原因之一，在嬰幼兒時(shí)期，未矯正的屈光不正，尤其是中高度屈光不正，極易引起弱i視。而未矯正的高度性屈光不正和未矯正的高度散光性屈光不正則是此類弱i視中的常見(jiàn)者。此類弱i視主要是由于在嬰幼兒期，視力處在一個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而未矯正的屈光不正致使視i網(wǎng)膜上不能得到一個(gè)清晰的物像刺激，致使嬰幼兒視力發(fā)育遲緩。六、看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。因此矯正屈光不正尤為重要。

斜i視也是引起弱i視的一個(gè)重要因素，正所謂“斜i視”、“弱i視”不分家。多見(jiàn)于恒定性斜i視。雙眼的視軸不平行，不能同時(shí)指向一個(gè)目標(biāo)，導(dǎo)致兩眼視i網(wǎng)膜的對(duì)應(yīng)點(diǎn)上的物像不同，這種非融合性視覺(jué)信息輸入到視覺(jué)皮層之后，導(dǎo)致競(jìng)相性抑制，在視覺(jué)皮層，注視眼逐漸占據(jù)優(yōu)勢(shì)，非注視眼的視覺(jué)信息輸入到達(dá)視覺(jué)皮層后，引起的反應(yīng)降低。建議：經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)，為什么有些小孩成天看電視、玩手機(jī)、趴著看書(shū)，也不會(huì)近視，而我們的小孩非常注意用眼衛(wèi)生，卻還是早早就近視了。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的抑制斜i視眼出現(xiàn)弱i視。

引起視疲勞的原因是什么？

除了調(diào)節(jié)和集合功能異?？梢鹨暺谕猓[斜i視也是引起視疲勞的一個(gè)重要原因。

單純外隱斜---單純外隱斜是指看遠(yuǎn)看近均是外隱斜。外隱斜患者因?yàn)殚L(zhǎng)期看近時(shí)過(guò)度使用融合儲(chǔ)備，導(dǎo)致視覺(jué)疲勞。主要表現(xiàn)為看近不能持久，視物模糊、眼睛酸痛等。視功能檢查看遠(yuǎn)看近均表現(xiàn)為外隱斜，AC/A值正常，負(fù)相對(duì)調(diào)節(jié)偏低。

單純內(nèi)隱斜---單純內(nèi)隱斜是指看遠(yuǎn)看近均是內(nèi)隱斜。主要是因?yàn)檠畚闯C正或近視過(guò)矯而長(zhǎng)期過(guò)度使用調(diào)節(jié)，而誘發(fā)過(guò)度的集合。內(nèi)隱斜患者因?yàn)殚L(zhǎng)期看近時(shí)過(guò)度使用融合儲(chǔ)備，導(dǎo)致視覺(jué)疲勞。主要表現(xiàn)為看近不能持久，視物模糊、眼睛酸痛，復(fù)視等。在我國(guó)中小學(xué)生中，普遍存在用眼過(guò)度的問(wèn)題，學(xué)習(xí)、閱讀、使用電子設(shè)備的時(shí)間過(guò)多，而戶外活動(dòng)的時(shí)間過(guò)少，這種現(xiàn)狀一定程度上造成了越來(lái)越多的兒童和青少年出現(xiàn)近視問(wèn)題。視功能檢查看遠(yuǎn)看近均表現(xiàn)為內(nèi)隱斜，AC/A值正常，正相對(duì)調(diào)節(jié)偏低。

1、若有屈光不正，需佩戴合適的屈光不正矯正眼鏡。近視可足矯，欠矯。

2、可進(jìn)行融合訓(xùn)練。

3、若訓(xùn)練效果不佳，可佩戴底朝內(nèi)的棱鏡緩i解視疲勞。

總之，引起視疲勞的因素比較多，解決方法也各不相同，因此，如果有視疲勞一定要去正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行視功能檢查，找到引起視疲勞的原因才能更好的解決視疲勞，并且在正規(guī)的機(jī)構(gòu)驗(yàn)配合適的屈光不正眼鏡。