怎樣緩解眼睛視力下降

1.緩解眼睛視力下降——飲食法

　　飲食是緩解視力下降簡(jiǎn)單有效的方法，生活中對(duì)緩解視力下降的飲食有蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花、豆制品，水果類：獼猴桃、香蕉、火龍果、圣女果、橘子、藍(lán)莓、甘蔗等。這些食物睛都有益，經(jīng)常食用對(duì)緩解眼睛視力下降很有幫助，同時(shí)還可以緩解眼睛干澀等癥狀。

 2.緩解眼睛視力下降——飲茶法

　　不管在的上班或者休息的時(shí)候，在手邊常放一杯茶。枸杞茶、菊花茶、綠茶都可以，茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不僅僅能有效防輻射，更是可以緩解眼澀眼干的視力疲勞。

 3.緩解眼睛視力下降——打球法

　　我們?cè)诖蚱古仪蚧蛴鹈虻臅r(shí)候，眼睛會(huì)隨著球不斷調(diào)解距離，從而緩解眼睛肌肉僵硬。重要的是眼睫狀肌和眼球外肌不斷地收縮和舒張，可以很好的促進(jìn)我們眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使我們疲憊的眼睛在鍛煉中得到改善。

4.緩解眼睛視力下降——戶外運(yùn)動(dòng)法

　　利用休息的時(shí)間多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)、多看看遠(yuǎn)方,可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、改善視li。同時(shí)在戶外我們有很多看遠(yuǎn)方的機(jī)會(huì)，眼睛經(jīng)常由遠(yuǎn)到近再由近到遠(yuǎn)，可以使疲勞的睫狀肌做到收縮放松，從而得到更多休息的機(jī)會(huì)。

5.緩解眼睛視力下降——眨眼法

　　眨動(dòng)眼睛，可以幫助眼睛分泌淚水，讓眼球一直保持濕潤(rùn)、清潔的狀態(tài)，同時(shí)還能讓眼內(nèi)的提瞼肌放松。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間盯住電腦屏幕的時(shí)候，眼睛很容易因?yàn)榈貌坏窖蹨I的滋養(yǎng)，使眼睛出現(xiàn)干澀或者酸澀癥狀。而經(jīng)常有意的眨動(dòng)眼睛能有效避免眼睛出現(xiàn)干澀或是酸澀。

什么是屈光不正

屈光不正其實(shí)是咱們生活當(dāng)中，人人都知道的一個(gè)問題，什么叫屈光不正？從醫(yī)學(xué)角度來說，就是平常我們看外面的光線。比如把大樓，把這個(gè)東西看到眼睛里邊，眼睛很小，它就必須通過一個(gè)屈光系統(tǒng)，這個(gè)東西才能夠在我們眼睛叫視網(wǎng)mo上成像，分辨它的顏色，大小和位置。

如果正常人，外面的物體投到視網(wǎng)mo上，剛剛正好在視網(wǎng)mo上成像，這樣的話我們就叫正視眼，但是有很多人，由于眼軸過長(zhǎng)，或者眼球咱們說不圓。

那么這樣的光線，它到了視網(wǎng)mo的時(shí)候，就是有在視網(wǎng)mo之前成像，有在視網(wǎng)mo之后成像，這樣形成一個(gè)不聚焦，這種我們叫屈光不正，那么屈光不正不聚焦在臨床上分為三種，一種叫近視，一種叫，還有一種叫散光。屈光不正這三大類里邊，一般近視是主要的，90%都是近視，的人就比較少。

那平常有人還說老花老視，到了年齡眼睛花了，這個(gè)不叫屈光不正，這個(gè)是人人到了一定年齡，由于眼的調(diào)節(jié)力的障礙，都可以出現(xiàn)老視，是另外一種疾病。

屈光不正這個(gè)是大家都知道發(fā)病率特別高，尤其是近些年來，在小學(xué)生就開始（患）的比例，大概占了十分之一，到了中學(xué)就占了五分之一，到了大學(xué)就到了二分之一，到了研究生幾乎是90%多的都出現(xiàn)近視，就是屈光不正。

選擇太陽鏡的幾個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：顏色越深越好

很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，顏色越深防紫外線功能越好。其實(shí)，太陽鏡過濾紫外線的功能只與鍍的膜有關(guān)，顏色也不是越深越好。尤其是開長(zhǎng)途的駕駛員，如果戴的太陽鏡顏色過深，眼睛更容易疲勞，從強(qiáng)烈的陽光下進(jìn)入隧道等光線驟暗的地方也更危險(xiǎn)。

誤區(qū)二：偏光鏡片舒shi

很多駕駛員喜歡戴偏光鏡，就是可以有效濾除眩光的太陽鏡。眩光會(huì)使人眼不適與疲勞，并影響視物清晰，所以很多駕駛員覺得戴偏光鏡眼睛舒服。梅先生提醒，其實(shí)偏光鏡更適合釣魚、滑雪或水上運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴。特別是價(jià)格便宜的偏光鏡，透過汽車擋風(fēng)玻璃看東西會(huì)變形，更容易引發(fā)事故?！叭绻欢ㄒ髌忡R，一定要選擇質(zhì)量好的光學(xué)鏡片。幾十元的那種偏光鏡開車戴不得?！?img src="http://img3.dns4.cn/pic/258046/p3/20181231095018_6426_zs_sy.jpg" />

駕駛員如果喜歡偏光鏡防眩光的舒適，專業(yè)人士推薦水yin膜鏡片：“有些明星會(huì)戴這種眼鏡，看上去像鏡子一樣，有很強(qiáng)的反眩光功能，適合開車?！?

誤區(qū)三：不戴近視鏡

有些駕駛員輕微近視，平時(shí)開車不戴近視鏡沒問題?？梢坏┐魃夏R，問題就來了：眼睛更容易疲勞，視力也會(huì)下降，就跟晚上行車視力會(huì)受影響一樣。所以，輕微近視的駕駛員，平時(shí)開車沒問題，如果要戴墨鏡，一定要配有近視度數(shù)的鏡片。

誤區(qū)四：五顏六色追求時(shí)尚

時(shí)尚的年輕人，會(huì)擁有各種顏色的太陽鏡，配合衣服使用。梅先生提醒，很多漂亮顏色的太陽鏡，游玩時(shí)戴戴無妨，開車時(shí)卻不宜使用。他還詳細(xì)地介紹了不同色彩的鏡片：

浙江適合戴灰色鏡片，因?yàn)榛疑苋谌敫鞣N光譜，不會(huì)改變基本色譜。其次是墨綠色。

茶色、黃色的鏡片有提高亮度的作用，比較適合重慶、北京等多霧、多塵城市。而在杭州，戴這類顏色的太陽鏡容易產(chǎn)生眩光，并不適宜。

而很多女孩子喜歡的粉紅、紫色鏡片，會(huì)改變顏色、光譜，開車時(shí)不宜戴。

姜玉坤眼鏡公司是一家全國(guó)連鎖經(jīng)營(yíng)的大型眼鏡公司，已通過ISO9001國(guó)際質(zhì)量認(rèn)證，檢影 試鏡的驗(yàn)光方法能確保得到準(zhǔn)確的驗(yàn)光結(jié)果，在每一副眼鏡配完后都可以叫顧客當(dāng)場(chǎng)檢驗(yàn)裝配質(zhì)量，從不經(jīng)營(yíng)水晶石太陽鏡和成品老花鏡，修鏡不收錢，對(duì)配出的眼鏡質(zhì)量終身負(fù)責(zé)。

兒童戴太陽眼鏡會(huì)影響視力嗎

眼睛是對(duì)紫外線敏感的部位，如果暴露在烈日下，而沒有做任何防曬，那么眼睛會(huì)吸收各種波長(zhǎng)的紫外線，這樣會(huì)造成視力下降，導(dǎo)致紫外線結(jié)mo炎。于是乎能抵御紫外線的太陽鏡橫空出世，不僅成了時(shí)髦年輕人出門必備單品，也成了兒童室外保護(hù)視力的利器。但佩戴有度數(shù)、不合格的太陽鏡，不僅會(huì)影響兒童視力，還可以誘發(fā)一些眼部疾病。

佩戴有度數(shù)的太陽鏡會(huì)影響孩子視力，可能會(huì)令孩子視力模糊，或出現(xiàn)視覺疲勞的癥狀。 其實(shí)質(zhì)量不合格的太陽鏡，佩戴后都有可能造成孩子視力下降。

兒童戴著不合格的太陽鏡，瞳孔會(huì)因?yàn)殓R片遮擋而變大，這樣進(jìn)入眼睛的光通量會(huì)增加。但由于它的紫外線投射比比可見光透射比要高，這樣就會(huì)令兒童的眼睛受到嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致角mo炎和bai等疾病。

1、兒童多大才能戴太陽鏡

給兒童戴太陽鏡，可不能抱著玩的心態(tài)，更加不要隨便挑太陽鏡。另外，如果室外的氣溫比較高，就建議讓兒童呆在室內(nèi)，一來保護(hù)眼睛，二來防止中暑。年齡在7歲以下的兒童是不適合戴太陽鏡的。3-6歲兒童正是視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候戴太陽鏡可能會(huì)影響視覺清晰度，所以建議家長(zhǎng)們等孩子7歲之后再給他們戴太陽鏡。此外，在陽光猛烈的戶外，不能連續(xù)戴太陽鏡超過4個(gè)小時(shí)。

2、兒童室內(nèi)可以戴太陽鏡嗎

可能你會(huì)覺得顏色越深的太陽鏡，遮陽效果會(huì)更好。但挑選深色的太陽鏡是有風(fēng)險(xiǎn)的，顏色深如果不具備阻擋紫外線功能太陽鏡反而傷眼睛。另外兒童不適合在室內(nèi)戴深色太陽鏡，否則會(huì)損害眼睛。

因?yàn)檠劬υ诎淡h(huán)境下會(huì)放大瞳孔，這樣會(huì)有更多的紫外線射入眼睛，反而會(huì)令孩子眼睛受到更大的傷害。此外，紅色、橘色的鏡片也不適合做太陽鏡，紅色鏡片對(duì)紫外線的吸收效果差，hao選擇中等深度的綠、灰、茶色等偏光鏡片。

姜玉坤眼鏡多年來始終以專業(yè)著稱，旗下品牌產(chǎn)品款式新穎價(jià)格適中，近幾年其加盟連鎖業(yè)務(wù)呈上升趨勢(shì)?，F(xiàn)面向全國(guó)招收加盟商，代理商，專業(yè)帶教，零基礎(chǔ)開店。