柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓練方法：

軟式跨欄架這樣可以提高你的爆發(fā)力和腿部肌肉，利于在跨欄中提高速度的跨欄速度。

跨欄是短跑類運動，所以訓練者必須保持著強壯的身體，或者粗壯的大腿，才能進行訓練。

山東柏年教育裝備有限公司主要產品有：軟式器材，定向越野套材，藝術體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進行選購！

下欄著地，擺動腿積極下壓，起跨腿加速向前提拉，以髖為軸完成兩腿剪絞動作，擺動腿腳掌移過欄架的同時，起跨腿屈膝外展，小腿收緊抬平，腳尖勾起足跟靠臀，以膝先經腋下加速前拉，當腳掌過欄后，膝繼續(xù)收緊向身體中線高抬，腳掌沿短路線向前擺出，身體成高抬腿跑的姿勢，伸直下壓的擺動腿在接觸地面時，前腳掌做積極扒地動作。

練習方法：設置兩條跑道，在一條跑道上設置繞桿或者跨欄等障礙物，另一條跑道上不放置任何障礙物學生分成兩組，糞便站在跑道兩端，首先起點段的對手學生拿接力環(huán)出發(fā)，繞過或者跨過障礙物，到達終點，將接力環(huán)交給終點端的隊員，接過接力環(huán)的學生從無障礙物的跑道上跑過，到達起點后，在把接力環(huán)交給起點端的第二名隊員，一次進行，等所有隊員全部跑完一次障礙物后，本組練習結束。

但正如俗話所說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”為保證學生的運動量，增強學生體質，可以利用質地柔軟、色彩艷麗的軟式跨欄架創(chuàng)設出充滿童真童趣的新游戲、新玩法。

軟式接力環(huán)籃球架是籃球場地的必需設備?；@球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的。目前使用的有液壓式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。