睡眠不足拿破侖總希望從睡眠中節(jié)省時間，所以曾經(jīng)強迫自己2～3夜不睡，但結果卻懊悔不已，因為他抵擋不住“瞌睡蟲”的侵襲，在白天辦公時間沉入夢鄉(xiāng)，而且整天頭昏腦脹，記憶力差，辦事效率下降。期間，由于勞動力缺乏，英國某些廠決定延長工人工作時間，每周工作70小時。開始的1～2周，產(chǎn)品數(shù)量穩(wěn)步增長，第3周后發(fā)現(xiàn)隨著產(chǎn)量的增加，廢品率也隨著上升，后每小時生產(chǎn)的合格產(chǎn)品遠遠低于加班之前，結果只能減少加班時間，直到每周工作54小時，產(chǎn)品的合格率才又達到高峰。在戰(zhàn)場上，指揮官在重大戰(zhàn)役之前，會派出小股在夜間對敵軍前沿陣地進行騷擾，使敵軍整夜不能入睡，結果是次日戰(zhàn)斗打響后，敵軍的戰(zhàn)斗力會因睡眠不足和疲勞而減弱。



睡眠是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復，適量的睡眠有助于人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。



養(yǎng)生睡眠古人云：“一夜不睡，三日不醒”大家多多少少都有加夜班的時候，加了一個晚上第二天就算你睡一天身體也會不舒服，這就是睡覺不合法的后果，保持良好的睡眠，對于養(yǎng)生健身、非常重要。睡覺有哪些忌諱?、過饑過飽吃的太多睡覺不利于我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽氣。饑餓狀態(tài)入睡總是睡不著難以入眠因為腸道空慮。有的人都躺在床上了還吃點零食，這更是不利于健康的。第二、大量飲水睡覺不要喝太多的水，特別是涼水，水濕內停，夜尿增多，涼水太多還有可能傷。第三、不宜掩面蒙頭睡覺既容易導致呼吸不暢，又會吸入大量二氧化碳，對身體健康有害。所以睡覺時要保持呼吸暢通，唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭，得長壽”，可見睡覺不能蒙頭。第四、不宜當風人進入睡眠后，對環(huán)境適應能力降低，易受風邪侵襲。所以睡覺前是關上窗口即使是炎熱的季節(jié)，也不要貪圖涼意，臥處當風，要避風而睡。第五、心平氣和睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動會導致失眠，甚至疾病。還有一些小的注意就是：睡時不要對著燈，睡覺前不要說太多的話，睡覺時不要張著嘴，不要趴著身子等等。

啟動中1樞神經(jīng)經(jīng)源保護，提高腦神經(jīng)細胞膜電位穩(wěn)定性，降低大腦興奮性，改善和增強睡眠功能，利用FNS治1療失眠具有穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)內環(huán)境，主動調節(jié)患者睡眠/覺醒節(jié)律，改善因大腦興奮性增加而導致的睡眠紊亂的作用主動調節(jié)睡眠、覺醒節(jié)律，從而達到非治1療失眠得目的。

CES療法能夠保證隨著阻抗的變化調整電流，使之保持恒定電流。它產(chǎn)生的一種改良方波，擁有雙向的波形，每秒發(fā)出0.5個脈沖(Hz)，10到500微安。結合了的半導體技術，零部件均采用標準，保證可靠耐用，其工作條件下的輸出誤差低于千分之一。