跆拳道館制作宣傳單需要注意什么

      宣傳單必須具備如下要素：跆拳道的文化介紹及跆拳道訓練的意義，明確訓練場館的地點、訓練時間、以及健身顧問的聯(lián)系方式，明確教練的資證，還有跆拳道館獲得的榮譽等。另外，訓練費用是否明確可以因道館所在地而定，du家經營的地區(qū)可以把訓練費用公布出來，非du家經營地區(qū)建議不要注明費用，盡量避免讓競爭對手鉆空子，故意打低價格競爭。增強自律7、使自己更加禮貌：通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時刻做到“以禮待人”。

       1、可以培養(yǎng)自信心：跆拳道演出或實戰(zhàn)中能培養(yǎng)隨機應變能力，增強自己的表現(xiàn)能力，從而增強自信心和使自己擁有更好的心理素質。

       2、培養(yǎng)協(xié)調能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧達成動作協(xié)調性的訓練，并且使自己更有靈活性。

       3、培養(yǎng)身體的靈活性和柔韌性：由于經常練習壓腳、劈叉、踢腿等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。經過訓練，可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。

       4、鍛煉毅力：跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情，在訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。

       5、提高身體素質：跆拳道是一項需要一定體力消耗的運動，適度的練習可以提高身體的抵抗力，減少生病機會。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經系統(tǒng)的結構和機能發(fā)生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。兩腳前后間隔一肩距離，前腿稍彎曲，腳尖向前，后膝彎曲，腳尖向外打開呈90度角。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統(tǒng)的結構和功能，降di血壓和增加骨胳密度，長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛，不易疲勞

       6、提高合作能力和集體榮譽感：跆拳道分為個人和團隊競技、個人和混雙以及團體品勢、跆拳舞、跆拳道話劇、自衛(wèi)術表演等，只有配合默契才能表演好，在這些合作的過程中可以培養(yǎng)自己的合作精神。增強自律

       7、使自己更加禮貌：通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時刻做到“以禮待人”。

       8、讓自己形體優(yōu)美：處于快速生長發(fā)育時期的人，在經過跆拳道訓練后，有更好的坐姿站姿，這些訓練能糾正駝背、端肩等形體問題。根據(jù)韓國青少年統(tǒng)計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加跆拳道訓練的比不參加跆拳道訓練的，身高平均要高4--8厘米。

      學跆拳道的好處是可以幫助鍛煉身體，讓自己更懂禮，還能提高自身的自衛(wèi)能力，釋放生活中的不良情緒。

       1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調性。

       2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，盡管是比賽形式的運動項目，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

       3、自衛(wèi)能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，通過不斷的練習與實踐，能夠提shen自衛(wèi)能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于應付復雜的社會環(huán)境。

       4、釋放情緒?，F(xiàn)在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕sheng活與工作壓力，宣泄情緒，調節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作。

對于跆拳道幾歲開始學還是有很多爭議的，但是專業(yè)的跆拳道老師建議，如果只是為了鍛煉孩子的各方面素質能力，那在10歲左右這樣，因為10歲以下的孩子對于一些領悟能力和身體的協(xié)調性還不是很好，基本上送去學習是純屬玩耍。10歲以上的孩子學習能力和協(xié)調性都在不斷的增長，身體也在發(fā)育，這時候學習跆拳道，可以很快掌握要領，鍛煉身體，拉動精骨。在這里提醒一下，不管是大人還是小孩去學習跆拳道一定要去正規(guī)武館學習，畢竟這是一門武術，專業(yè)的老師指導才不至于傷了身體。跆拳道是由韓國朝鮮引進而來的，跆拳道有分為多種比賽形式，而且有級別之分。