用手指壓一壓鞋的包頭部分，檢測(cè)其反彈性和皮革的厚度，過(guò)薄的話(huà)就會(huì)馬上塌陷，這樣的鞋子不好，要選擇具有一定彈力的鞋子。4、檢測(cè)鞋底的彎曲狀況，特別是腳趾根部相應(yīng)部分的彎曲狀況，這是鞋子的生命，要細(xì)心。運(yùn)動(dòng)鞋的種類(lèi)是非常龐大的，很多運(yùn)動(dòng)都有它相對(duì)的鞋子，分類(lèi)的方法因?yàn)榻嵌鹊牟煌煌? 足球鞋的設(shè)計(jì)從鞋底到鞋面均為踢足球設(shè)計(jì)。足球鞋底部有釘子底，而且鞋的樣子更小巧，鞋面前部有增加摩擦的墊子或紋絡(luò)，用來(lái)射門(mén)。

這種鞋介于緩震型和控制型之間，兼具了中部的支撐和中底的緩震性。因?yàn)檎Ｗ愎椭卸茸愎瞧毡榈哪_型，所以大多數(shù)跑步者可能都適合穩(wěn)定型運(yùn)動(dòng)鞋。 確定自己的步態(tài)類(lèi)型 可以通過(guò)觀察鞋底的磨損來(lái)判斷。 這有一個(gè)前提，該鞋應(yīng)該是我們?nèi)粘４┲?，且不帶有矯正功能，以此來(lái)判斷自己的腳型特點(diǎn)才比較準(zhǔn)確。 高足弓腳型由于足弓弧度太大，難以貼近地面，在運(yùn)動(dòng)時(shí)腳與地面的沖擊力非常大，容易受傷。

一般來(lái)說(shuō)，鞋跟的高度在8厘米以下是適合大部分人群的了，而且這個(gè)高度非常賓適中，穿起來(lái)

也非常的舒適不累腳，還可以對(duì)腿型有更好的修飾效果。在選擇高跟鞋的時(shí)候，穿上鞋將腳踮起

來(lái)，如果鞋跟可以輕松的離地的話(huà)，那么就說(shuō)明這雙鞋對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是比較適合的，如果用盡全

力都沒(méi)有辦法墊起來(lái)的話(huà)，那么這個(gè)時(shí)候就需要換一雙高度的鞋來(lái)穿了。