盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后忌哭泣

傳統(tǒng)長(zhǎng)輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能看電視、哭泣，乍聽(tīng)之下雖有些匪夷所思，不過(guò)若以保護(hù)母體為出發(fā)點(diǎn)，或許就不難理解了。媽咪產(chǎn)后因he爾蒙急遽下降，傷口還未復(fù)原、哺喂遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂(yōu)郁而哭泣，特別是新手媽咪反應(yīng)會(huì)更明顯。女性產(chǎn)后不可避免的會(huì)損傷盆底肌和腹直肌，尤其是像高齡產(chǎn)婦，皮膚、肌纖維的彈性都不及年輕人，孕晚期很容易因?yàn)楦辜×α坎蛔愣霈F(xiàn)腹直肌分離。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會(huì)影響體內(nèi)肝血，因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣，好好地休養(yǎng)，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過(guò)這個(gè)難關(guān)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，吸乳護(hù)罩不合適　可能導(dǎo)致的問(wèn)題

　　如吸乳護(hù)罩過(guò)小，吸乳時(shí)乳1頭被擠壓，乳導(dǎo)管塌陷，無(wú)法有效排出，導(dǎo)致淤積, 會(huì)抑制后續(xù)的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復(fù)摩擦吸乳護(hù)罩的管壁，導(dǎo)致乳1頭發(fā)紅、擦傷、破損或者出現(xiàn)水泡等問(wèn)題。有研究者估計(jì)約30-50%的使用者可能需要調(diào)整吸乳護(hù)罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時(shí)應(yīng)當(dāng)確保吸乳時(shí)乳1頭位于吸乳護(hù)罩管道中央。

　　如果吸乳護(hù)罩過(guò)大，過(guò)多的組織被拉進(jìn)吸乳護(hù)罩的管道中，可能導(dǎo)致吸乳時(shí)大部分負(fù)壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護(hù)罩應(yīng)當(dāng)與密切貼合，吸乳護(hù)罩管徑外緣附近不應(yīng)該出現(xiàn)大片空白區(qū)域。

產(chǎn)后如何恢復(fù)

在產(chǎn)后4-6周一般可以復(fù)原?；謴?fù)的主要?jiǎng)恿κ浅掷m(xù)收縮，不斷的收縮能將血液、壞死蛻膜等組織排出，我們稱(chēng)之為“”。5、腹部、臀部、大小腿形體恢復(fù)：使產(chǎn)后全身各部位松弛的肌肉和結(jié)締組織恢復(fù)彈性，使緊張度增強(qiáng)，從而減少囤積的脂肪，達(dá)到縮小腹圍臀圍的目的。如果超過(guò)6周仍有較多排出，即為產(chǎn)后不盡，提示復(fù)舊不良，你需要抓緊咨詢(xún)醫(yī)生了。如果你想順利懷上二胎，如果以后再也不要飽受月經(jīng)疼痛的折磨，如果你想在步入中年之后疾病的發(fā)生大大減少……那你就一定要做好產(chǎn)后康復(fù)，而在眾多產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目中，的恢復(fù)是你需要重視的。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

剖腹產(chǎn)寶媽不用盆底康復(fù)嗎？

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后都需要做盆底康復(fù)。因?yàn)閼言袝r(shí)，盆底也會(huì)變得松弛，隨著胎兒的慢慢長(zhǎng)大，胎位下移，盆底也會(huì)受到越來(lái)越多的擠壓。

分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，從而出現(xiàn)功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。

所以，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的女性產(chǎn)后都需要做盆底功能評(píng)估。

和外國(guó)人相比，中國(guó)的寶媽骨盆小，但生下的寶寶個(gè)頭卻不輸給外國(guó)寶寶。

因此，中國(guó)女性產(chǎn)后的盆底松弛現(xiàn)象非常普遍。出現(xiàn)盆底松弛，真正影響生活質(zhì)量的后遺癥可能要到幾十年后才反映出來(lái)，因此沒(méi)有引起很多人的重視。