戰(zhàn)勝惱人脂肪！鮮食桑果減肥有一套

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)營養(yǎng)師洪若樸指出，「肥胖」本身是一種身體發(fā)炎反應(yīng)，而桑椹所含的豐富且多樣化植化素，能抗發(fā)炎、清除自由基，不僅可以預(yù)防肥胖，對黏膜組織和皮膚也有不錯的保健效果。

此外，桑椹的水溶性纖維質(zhì)含量豐富，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化，達(dá)到控制體重和的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、和防止血管硬化等作用。鮮食桑椹要對時！挑選秘訣：紫黑色、顆粒大、甜度夠的桑果。

普通的果桑，是酸中帶甜，或者很酸，但臺灣超長果桑，不但四季掛果，而且果超長超大，大陸市場幾乎一片空

白。

臺灣四季長果桑：果長12-18厘米，單果20克，營養(yǎng)豐富，只要綠色的果開始轉(zhuǎn)粉紅色，就可以吃了，蜜甜無酸

味，糖度高達(dá)18-22，越成熟顏色越深，呈紫黑色，色素低，吃了舌頭不粘顏色，老少皆宜食用。

四季長果桑：果有一定硬度，可遠(yuǎn)途運(yùn)輸，高價銷售，市場前景不可限量。

在種植規(guī)劃桑樹園的時候，很多人都需要考慮成本的問題。今天小章就來給大家說說一畝果桑園大概需要多少成本。

成本主要是：土地成本 勞動力成本 化肥成本 苗木成本。

土地成本主要是整地、排罐設(shè)施、租金，如果地塊好排灌和整地投入就非常低，主要是租金。做好排灌設(shè)施是一次性投入，但以后可以省不少人工，果桑園也怕澇，不可以在雨季有水淹的情況噢。先期整地投入視情況而定，地租一般在1000元左右一畝。

勞動力成本包括除草、剪枝、打、施肥、松土、采摘等。其實(shí)果子采摘成本比較大，但如果是采摘園可以讓客戶自己來采。勞動力成本是一個部份，隨著工資水平增加年年上漲，一畝要1200元左右。

很不錯bai的品種。喜光喜溫，耐酷熱抗寒凍du，種植不受土質(zhì)zhi和氣候所限，冬季能在-15℃左右低溫dao下也能生長，能忍-2℃-40℃的高溫，對土壤要求不嚴(yán)。一般果長12-16公分（可達(dá)到18公分），單果重20克，不但果超長超大，營養(yǎng)豐富，而且香甜可口，沒有酸味，老少皆宜。也是沒有酸味的果桑品種，糖度可達(dá)20度以上，甘甜無酸，口感很好。一年四季可以有6-8批果，一年樹結(jié)果30斤左右，第二年100斤。豐產(chǎn)期每棵每年可掛果200斤左右。