盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后的護(hù)理知識(shí)，你一般需要注意以下：

　1、每日應(yīng)觀察量、顏色及氣味。

2、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要，應(yīng)放在心上才行，但是流動(dòng)的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個(gè)需要多注意。

3、產(chǎn)婦需要保持愉快的心情，不能過(guò)于激動(dòng)。

4、產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要豐富點(diǎn)，但不要吃辛辣的食物。

5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來(lái)探望的，如走馬一樣，正確的是應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌、病毒機(jī)會(huì)。這樣對(duì)大人和小孩都是有好處的。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

如果把女性的腹盆部位比作一個(gè)“房子”的話，盆底肌就像是“地基”，腹部就像是“墻壁”。

沒(méi)懷孕之前，房間的大小，內(nèi)部臟器的擺設(shè)都是正常的，一懷孕，等于說(shuō)房子里要硬生生擠進(jìn)來(lái)一個(gè)五六斤重的嬰兒，多少會(huì)遭受一定程度的損毀，所以進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療，其實(shí)就是幫助這個(gè)“房子”盡快恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。合理休息產(chǎn)后的媽媽不宜長(zhǎng)期或經(jīng)常性抱寶寶及較早做家務(wù)活動(dòng)，生完孩子后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量減少腰背部肌肉力量的負(fù)荷。否則，不僅房子外觀不美，內(nèi)部也容易出現(xiàn)坍塌（臟器脫垂）、漏雨（壓力性尿失禁）等危急狀況。

眾所周知，產(chǎn)后女性面臨很多身體心理的問(wèn)題，比如下垂，身材臃腫，盆底肌松弛無(wú)力導(dǎo)致漏尿，生活障礙，產(chǎn)后抑郁等等。很多人會(huì)問(wèn)產(chǎn)后42天，月子坐完了還需要繼續(xù)做產(chǎn)后康復(fù)嗎？尤其是女性懷孕的時(shí)候，隨著寶寶日益的長(zhǎng)大，就好像籃子里的東西越來(lái)越多、東西越多籃子勢(shì)必會(huì)越來(lái)越下墜，最終導(dǎo)致了盆底肌肉松弛損傷。什么時(shí)候做腹部塑型適合？剖宮產(chǎn)也需要做盆底康復(fù)嗎？     生完孩子后，媽媽們要多關(guān)愛(ài)自己，多問(wèn)幾個(gè)問(wèn)什么，更好地了解自己的產(chǎn)后恢復(fù)狀況，避免更多的誤區(qū)！

近幾年來(lái)，瑤族文化越來(lái)越受到人們的廣泛關(guān)注，瑤民族既是一個(gè)在歷史l上飽受統(tǒng)治和強(qiáng)勢(shì)外族無(wú)情、排擠與壓迫、蹂躪的弱小民族，又是一個(gè)世所罕見(jiàn)的山地遷徙民族，被世人稱(chēng)之為“東方的吉卜賽人”、“中國(guó)的吉卜賽人”。很多人不知道，中老年時(shí)發(fā)生盆底功能障礙，很可能是幾十年前分娩損傷引發(fā)的。同時(shí)，擁有千百年歷史的民間瑤醫(yī)l藥，因其頗具特色的診療方式和獨(dú)特的療l效，一直以來(lái)都被蒙上一層神秘的面紗。作為其代表的大連盤(pán)氏瑤醫(yī)更是受到眾多患者的贊譽(yù)。