五谷養(yǎng)生豆?jié){的好處

五谷豆?jié){的好處追求飲食健康已經成為現(xiàn)代人生活的基本要求，大家已經不再滿足于過去的解決溫飽問題，在要求吃得飽的同時，追求吃的健康。五谷豆?jié){作為常見的營養(yǎng)飲品，不少人都很愛喝，今天小編就來跟大家解剖一下五谷豆?jié){的好處。

1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖鳥病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖鳥病，是糖鳥病患者日常必不可少的好食品。

?喝豆?jié){有什么好處

豆?jié){是一種老少皆宜的營養(yǎng)物質，中醫(yī)方面認為豆?jié){性平，服用之后具有滋因潤早的作用，在秋冬季節(jié)服用豆?jié){具有祛hai以及保暖身體。老年人老年人新陳代謝慢，腸胃功能減退，吸收營養(yǎng)的能力本來就比較差，經常吃五谷雜糧，會攝入大量膳食纖維，吸收功能就會更差。另外，老中醫(yī)還告訴我們不同的季節(jié)飲用豆?jié){對于身體的好處都是不一樣的，例如春秋季節(jié)服用豆?jié){能夠起到很好的滋因潤早的作用，令體內的陰陽情況達到平衡;在夏季的時候服用豆?jié){則是具有防暑以及解渴的效果;冬季的時候服用豆?jié){則是具有去寒的作用，不僅能夠調養(yǎng)腸胃，同時還能夠滋補身體。具體的喝豆?jié){的好處如下：