注意力訓(xùn)練的內(nèi)容檢查

我們?cè)谟?xùn)練注意力的時(shí)候，要著重在兩個(gè)方面去檢查，一是動(dòng)作的持續(xù)性，二是身體的控制。

動(dòng)作的持續(xù)性檢查：動(dòng)作的持續(xù)性檢查就是看我們一個(gè)動(dòng)作的堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)久，一方面是外在的家長(zhǎng)或者老師的評(píng)估，二是個(gè)人的內(nèi)在自我評(píng)估。

身體的控制檢查：身體的控制檢查主要是檢查身體是處于緊張、放松還是無(wú)力的狀態(tài)。在身體方面，站、坐、走等動(dòng)作中身體要挺直，脊椎要拉直，頭頂要往上頂，感覺(jué)自己往上長(zhǎng)的一種狀態(tài)。

關(guān)于動(dòng)作持續(xù)性與身體的控制檢查上，我們都引入的是全腦教育體系中的放松覺(jué)察的訓(xùn)練內(nèi)容，用zui少的力量做出zui大的效果。

  孩子遲遲不開(kāi)竅，學(xué)習(xí)全腦開(kāi)fa需要哪些訓(xùn)練呢？

身體的調(diào)節(jié)能力

在身體上面可以著重做好運(yùn)動(dòng)、作息、飲食方面的調(diào)整。

運(yùn)動(dòng)就是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能一天到晚只顧學(xué)習(xí)，要讓身體機(jī)能動(dòng)起來(lái)。

作息就是要有良好的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間安排，以保證充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。

飲食就是要吃干凈的食物、喝干凈的水，不傷害自己的身體，盡量控制自己不要吃各種零食，以免傷害身體。

簡(jiǎn)單的方法就是現(xiàn)在全腦開(kāi)fa中流行的體操，揭示出了通過(guò)對(duì)身體的調(diào)整可以讓身體達(dá)到“gao檔狀態(tài)”，讓身體多運(yùn)動(dòng)，保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，給大腦提供足夠的精氣神，從而提升注意力和學(xué)習(xí)能力。

  關(guān)于培養(yǎng)專(zhuān)注力，右腦開(kāi)發(fā)老師有四個(gè)建議

1、遠(yuǎn)離手機(jī)

　頻繁地玩手機(jī)會(huì)給孩子帶來(lái)很大的危害，手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)記憶力suai退、to痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。

2、關(guān)掉電視

　看電視是一種被動(dòng)接受的行為，會(huì)阻礙孩子認(rèn)識(shí)真shi的世界，限制其想象力，經(jīng)常看電視會(huì)延緩大腦發(fā)育，且這一影響是不可逆的。

3、延遲滿(mǎn)足

　延遲滿(mǎn)足可以培養(yǎng)孩子的自制力，但you腦開(kāi)發(fā)加盟老師認(rèn)為需要特別注意三條：

　一，不能將孩子規(guī)則以?xún)?nèi)應(yīng)得的東西也延遲滿(mǎn)足;

　二，規(guī)則以外的，可以滿(mǎn)足的，如果不能及時(shí)滿(mǎn)足則應(yīng)說(shuō)明原因;

　三，不合理的要求不能滿(mǎn)足的，不能哄騙，而應(yīng)溫和而堅(jiān)定地說(shuō)明原因。

4、創(chuàng)設(shè)環(huán)境

　給孩子創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要隨意打斷孩子，要培養(yǎng)他的專(zhuān)注力等習(xí)慣，這對(duì)孩子的未來(lái)發(fā)展是非常重要的。