紅豆薏米茶真的有效果嗎？

紅豆()和薏米(用火炒過(guò))熬的粥確實(shí)對(duì)體內(nèi)的濕氣逼出有效，這不僅在網(wǎng)上被吹捧，在實(shí)際生活中也很管用。但要長(zhǎng)時(shí)期服用才行。

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到濕氣過(guò)重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會(huì)出現(xiàn)濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側(cè)有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說(shuō)明你的體內(nèi)當(dāng)中的濕氣還是比較重的；紅豆薏米茶工廠代加工OEM/ODM流程：1、接洽業(yè)務(wù)，相互溝通確定產(chǎn)品需求。另外，如果舌苔顏色過(guò)于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，那就說(shuō)明體內(nèi)濕氣重。

何謂濕氣重？如何尋找濕氣重的病因？

根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論分析，如果出現(xiàn)舌苔肥厚、大便黏、毛孔粗大、肥胖等，要注意濕氣重表現(xiàn)。判斷體內(nèi)存在濕氣，就要從外來(lái)因素找尋，也應(yīng)該從自身飲食習(xí)慣入手進(jìn)一步分析。何謂濕氣重？如何尋找濕氣重的病因？首先，濕氣重主要特征是身重，即四肢沉重、全身沉重。原因是濕邪入體，當(dāng)濕氣凝聚在下肢，使人感覺(jué)雙腿無(wú)力沉重；當(dāng)濕氣凝聚在其他臟腑，使人感覺(jué)相對(duì)應(yīng)的身體不適。所以，在中醫(yī)理論中、等慢都與濕氣有一定關(guān)聯(lián)。其次，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有濕氣時(shí)，應(yīng)該尋找病因，主要可以分為三點(diǎn)。是平時(shí)活動(dòng)量太少，比如久坐、久站等，生活中缺少鍛煉身體的時(shí)間。生薏米性涼，直接煮熟食用會(huì)有寒涼之氣，食用后傷有導(dǎo)致自身寒涼，而炒熟的薏米沒(méi)有寒涼之氣了，食用對(duì)身體更好。第二是馬上要進(jìn)入夏季，吹空調(diào)時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致身體排汗不暢，身體一些代謝物沒(méi)有及時(shí)跟隨汗液排出體外，導(dǎo)致濕氣；第三是，飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)。如果您長(zhǎng)期酗酒，加上高糖、油炸食物這種飲食習(xí)慣，就更容易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重。

體內(nèi)濕氣重怎么辦？

現(xiàn)在的人談濕色變，有人說(shuō)濕氣無(wú)處不在，這也會(huì)長(zhǎng)濕氣，那也會(huì)長(zhǎng)濕氣，那干脆什么都不干好了，澡也不要洗，牙也不要刷。那么請(qǐng)問(wèn)活著干嘛？

濕氣可大可小，只要你注意生活的一些小事情小細(xì)節(jié)，其實(shí)濕氣沒(méi)那么，生病往往都是大家的一些不良的生活習(xí)慣造成的。這句話沒(méi)爭(zhēng)議吧。

濕氣不是一天就累積起來(lái)的，就像胖子也不是一口能吃起來(lái)的。所以祛濕就跟減肥一樣，也不是一時(shí)就能解決的。沒(méi)有什么辦法是能快速祛濕的，能快速祛濕的都是藥付出身體代價(jià)的，不要亂吃市面上的祛濕的東西。

那么怎么預(yù)防濕氣，減輕身體里的濕氣呢？

1、運(yùn)動(dòng)

人只要活著，就得動(dòng)起來(lái)。

生命在運(yùn)動(dòng)，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力，根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的體質(zhì)決定運(yùn)動(dòng)量，對(duì)身體的好處人人都知道。但是做到的人卻很少。

越懶的人越要運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐不動(dòng)，吃的油膩的人。運(yùn)動(dòng)可以讓運(yùn)作，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。說(shuō)白了就是，有什么辦法能不運(yùn)動(dòng)就能祛濕的，想要健康的身體，運(yùn)動(dòng)不可少。這就好比，我能不能不運(yùn)動(dòng)就能瘦個(gè)三十斤，這是在糟蹋自己的身體！

2、飲食清淡適量

均衡飲食，適量飲食都是老生常談的事情。吃多了，吃的油膩了，腸胃負(fù)擔(dān)不起，就發(fā)生變化了。這就比如一個(gè)氣球，明明只能存放那么多的氣，你還要使勁吹，能不炸掉嘛！少吃太油膩的，冷的，甜的，滿足了你的口舌之欲，腸胃卻承受不了。

3、頭發(fā)身體出汗，或者有用沖澡后要及時(shí)擦干。

祛濕茶有這么管用么

我是一個(gè)有的朋友，以前不好好吃飯就會(huì)胃痛，一到冬天手腳就冰涼，后來(lái)聽(tīng)朋友推薦買(mǎi)了一款祛濕茶，祛濕茶雖然對(duì)人體的很多病癥有緩解作用，但也是堅(jiān)持喝少一盒大多數(shù)是一個(gè)月的情況下才有效果的。

堅(jiān)持喝了一個(gè)月以后我發(fā)現(xiàn)我真的有效果首先我堅(jiān)持喝完以后瘦了下來(lái)，給大家看一張我的照片

我也是堅(jiān)持喝了一個(gè)月，每天正常吃飯，飯后來(lái)一杯，可以去油脂

除了瘦下來(lái)我發(fā)現(xiàn)我的也有所緩解，沒(méi)有以前疼的次數(shù)多了，手腳也不會(huì)特別涼

準(zhǔn)備一直喝下去，再和大家分享我的感受！