馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人如何預防關節(jié)1炎。

1、仰臥抬腿

仰臥床上，雙腿交替做以下運動，腿向上抬15度左右，剛開始做時可保持1到3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10到15分鐘。南京養(yǎng)老院的護理人員說此法主要是加腿肌力量，通過股四頭肌功能練習，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，減少疼痛。

2、毛巾熱敷法

將一條毛巾對折后，將三個邊縫起來，留出一個洞口，蕞好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷放置在疼痛、怕冷的關節(jié)部位，如果熱敷的溫度較高，可在患1處多襯墊一些毛巾，避免燙1傷。每次熱敷15到20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷用微波爐進行加熱后可反復利用。南京養(yǎng)老院的醫(yī)生提醒大家要注意的是，該療法適用于畏寒、疼痛的骨關節(jié)1炎患者，不能用于腫脹、發(fā)炎的關節(jié)1炎患者。

敬老院為老年人養(yǎng)老服務的社會福利事業(yè)組織。西方國家的養(yǎng)老院通常由地方政府或慈善機構主辦，接收靠福利救濟或低收入的老人。中國的敬老院是在農(nóng)村“五保戶”的基礎上發(fā)展起來的。1956年農(nóng)業(yè)合作化時期，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)合作社對缺乏勞動能力、生活沒有依靠的鰥、寡、孤、獨者，實行保吃、保穿、保燒、保醫(yī)、保葬(兒童則為保教)，簡稱“五?！?。

敬老院的收養(yǎng)對象主要是五保老人。有條件的敬老院，還接收享受退休金的自費老人，堅持入院自愿、出院自由的原則。

老年人在選擇養(yǎng)老場所時要結合自身的條件慎重考慮，不要盲目的聽信他人的一面之詞，只有去養(yǎng)老院真正考察過之后才會知道這家養(yǎng)老院是不是真的適合自己。

馬鞍山養(yǎng)老院長期臥床老人，夏季如何預防褥瘡？夏季溫度高，氣壓低，空氣濕度大，人體汗液不易排出，是褥瘡的高發(fā)期，其主要原因是潮濕因素導致的，所以夏季預防褥瘡首先要解決的便是潮濕問題，具體可以通過以下幾個方面來分析：

1、定時更換體位協(xié)助患者每2小時翻身1次，以減輕對某一部位的固定壓迫，翻身后應在身體著力空隙處墊海綿或軟枕，以增大身體著力面積，減輕突出部位的壓力。

2、減少摩擦力，老年人在上下床，應抬起手臂變換體位，避免拖拉皮膚，以免皮膚與床面之間產(chǎn)生摩擦。側身躺在床上休息時，切忌把身體的重力完全放在髖骨上，側臥位角度不超過30°。

平臥位時，除非診治的需要，床頭抬高角度應盡可能低，不超過30°。為行動不便的患者翻身時，要避免拖、拉、拽等動作，應抬高患者、抬空足跟再移動，以減少摩擦力。

3、加強營養(yǎng)增加蛋白質(zhì)和能量攝入。每天的食譜必須包括谷物、肉、奶，和纖維素。避免偏食，多選高纖維食物，如蔬菜、豆類。避免肥膩和脂肪量大的食物，以保持皮膚健康。另外，維生素A 、維生素C和礦物質(zhì)對傷口愈合也具有重要的作用，可適當食用相關食物。

4、避免潮濕，改善皮膚潮濕狀態(tài)由于天氣炎熱，出汗增多，應及時擦干汗液，及時更換潮濕的衣服和被單，保持床鋪整潔、干燥、平整，從而保持皮膚清潔、干燥。配置濕度計以便調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，遇潮濕天氣，打開門窗通風換氣，也可使用空氣調(diào)節(jié)器調(diào)整濕度，保持空氣濕度在50％～60％。

居室是人們休息、睡眠的場所，其環(huán)境的好壞直接關系到人的健康和壽命。由于老年人適應力減退，抗病能力較弱，容易受環(huán)境的影響，特別是不耐寒熱，對空氣污染和噪音的耐受力也較差。因此，老年人對居室環(huán)境的要求更加嚴格。這些問題您都注意到了嗎？快來和姚家寨養(yǎng)老院小編一起學習，為老人提供全方面的保護。

一、老人房間的位置及適宜的家具材料

老人喜歡靜，房間應盡量安排遠離客廳和餐廳。老人房間的門窗所用的材料隔音效果一定要好。居室的地面應平整，飾面材料應具有防滑的功能，切忌用光滑瓷磚，蕞好是采用地毯，以避免老人摔跤。應盡量把帶獨立衛(wèi)生間的主臥室給老人用。

二、家具的擺放安全

對于老人來說，流暢的空間意味著他們行走和拿取物品更方便，這就要求家具盡量靠墻而立 ，且不應過高。床應設置在靠近門的地方，方便老人夜晚入廁。 在家具選擇上，茶幾或小桌面應以圓滑、牢固的造型為主，宜迭穩(wěn)定的單件家具或固定式家具。

三、明亮、柔和的采光

根據(jù)老人心理和生理的特點 ，老人的臥房應盡量安排在朝陽的房間。一方面是因為老人喜陽 ，另一方面讓老人有更多的時間和機會坐在家中就可以享受陽光 。另外，老人的視覺系統(tǒng)不喜歡受到過強的刺激，所以老人房間的配色以柔和淡雅或采用天然材質(zhì)為佳。