二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽(yáng)氣足，所以身體借助外界的陽(yáng)氣，代謝旺盛，把體內(nèi)的寒邪排出體外。當(dāng)然，在身體自我調(diào)節(jié)的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽(yáng)氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復(fù)陽(yáng)氣?

自古補(bǔ)陽(yáng)三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽(yáng)之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，能使陽(yáng)氣通達(dá)五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)通了，氣的運(yùn)行就順暢了，氣血順暢到達(dá)臟腑，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對(duì)于丹石、附子來說，一無毒性、二來本身不經(jīng)胃腸道給藥，不會(huì)對(duì)、等內(nèi)部造成副作用。所以，艾灸對(duì)于補(bǔ)充陽(yáng)氣肯定是優(yōu)選!

      灸確實(shí)不是神話，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。

　　艾灸是一股溫暖的、和我們身體的陽(yáng)熱基本同頻能量，如果懂得灸法，確實(shí)可以做到“灸治百病”。更客觀的說不是艾灸有這么大的作用，而是身體的自愈力確實(shí)有這么大的看起來神奇的作用。

　　艾灸的陽(yáng)熱只是給身體疲軟不足的陽(yáng)氣及時(shí)的給予了補(bǔ)進(jìn)，加強(qiáng)了身體本身陽(yáng)氣的推動(dòng)力而已。而有這個(gè)支持的推動(dòng)力，身體本身的陽(yáng)氣就能被打開，自身的自愈修復(fù)力因此得以……

　　簡(jiǎn)單的說艾灸只是一種陽(yáng)熱的能量，在點(diǎn)燃之后作用于身體，和身體產(chǎn)生交互反應(yīng)的能量。因此，來自于艾灸的所有作用都應(yīng)該是在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)揮的，包括現(xiàn)在外面宣傳的、驅(qū)寒散淤等神奇，都是基于這個(gè)陽(yáng)熱的能量進(jìn)入身體后發(fā)揮了它可以發(fā)揮的作用。

       灸療法是中醫(yī)學(xué)中古老的療法之一。關(guān)于灸療法的起源，雖然還缺少確實(shí)可靠的資料來印證，但是目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，這一療法的出現(xiàn)不會(huì)晚于原始社會(huì)。根據(jù)近古學(xué)研究證明，早在北京猿人時(shí)期，我們的祖先就已懂得用火，灸，《說文解字》釋為“灼也”，即是以火燒灼之意。先人們?cè)谟没疬^程中，可能因偶而不慎灼傷，結(jié)果卻使身體另外一部分的病痛得到意外的減輕或痊愈，多次的重復(fù)體驗(yàn)，于是便主動(dòng)地以燒灼之法來一些病痛，逐漸產(chǎn)生了灸療法。

　　灸療自形成以后，在人們的生活實(shí)踐中得到了廣泛的應(yīng)用和推廣。隨著歷史的前進(jìn)，艾灸療法也在不斷發(fā)展，歷代醫(yī)家和廣大勞動(dòng)人民在不斷的保健實(shí)踐中，積累了眾多的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生了眾多指導(dǎo)理論，形成了大量的艾灸文字、專著。

4、痰濕質(zhì)：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

5、瘀血質(zhì)：

平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯(cuò)，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃二些養(yǎng)血的食品；上應(yīng)法瘀，并配以。

其實(shí)以上體質(zhì)都可以艾灸，陽(yáng)虛的人更適合艾灸。灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時(shí)間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應(yīng)都不怕。