天津市祥山床墊有限公司是一家專業(yè)生產(chǎn)床墊、乳膠墊、彈簧床墊、榻榻米墊得生產(chǎn)型廠家，公司自1997年成立至今一直以品優(yōu)、設(shè)計新穎、舒適美觀贏得了廣大新老用戶的支持和信賴。

長期使用天然乳膠床墊擁有的好處和優(yōu)點如下：天然乳膠床墊擁有良好的彈性和舒適性，不容易變形，沒有咯吱聲；天然乳膠床墊擁有無數(shù)氣孔，通風(fēng)透氣，有利于排除多余熱量；天然乳膠床墊對人體支撐恰到好處，不會變形，不會塌陷。同時還對腰椎有好處，大腿小腿和手臂，有助于加快人體血液循環(huán)，解除疲勞，預(yù)防腰椎疾病。天然乳膠床墊是醫(yī)生推薦恢復(fù)腰椎健康的輔助工具。

  早上看手機、晚上不看手機。手機發(fā)出的藍光可以讓大腦清醒。如果睡前看手機，睡覺時容易醒來。不過，藍光并不是有害的，它可以讓大腦清醒，是“喚醒大腦之光”。因此，在睡覺前不要看手機，早上醒來再看手機。

    工作日期間睡眠不足，可以通過周末睡懶覺的方式補回來。雖然睡眠無法積攢，但可以通過周末睡懶覺的方式補回來。工作日期間太拼的人，周末可以比平時晚起2個小時，好好多睡一會兒。一周調(diào)整一次即可。不過，如果周末要加班，第二天的起床時間要和工作日一樣。這樣可以調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，假期結(jié)束后的天早上起床不會痛苦。

    枕頭的高度可以根據(jù)當日的心情決定。飲食和運動要根據(jù)當天的身體狀況調(diào)節(jié)，同樣，睡覺時，也應(yīng)將枕頭調(diào)節(jié)到容易入睡的高度。可以將兩個枕頭放一塊，改變一下枕頭的高度。另外，由于人在睡覺期間要翻身20次左右，所以枕頭的寬度還是50厘米以上為宜。

    人生三分之一的時間都在睡眠中度過?，F(xiàn)在對睡眠有了新的認識，睡眠既是休息時間，也是充電時間。為了讓白天的工作更有效率，以后一定重視睡眠。

乳膠床墊對腰椎好不好?

　　雖然乳膠床墊是根據(jù)人體工程學(xué)原理設(shè)計的，依照人體骨骼結(jié)構(gòu)和人體各區(qū)的重力分為九大區(qū)，分別有：頭、頸、肩、腰、髖骨、臀、大腿、小腿、腳九個部位，不同區(qū)域給予不同的支撐力氣，令身體壓力和承托力互相抵消，保持脊椎平直，呵護脊椎，減少壓迫促進深度睡覺，糾正脊椎問題。

　　也就是說其能貼合人體的曲線跟睡覺姿勢，但過于柔軟的乳膠床墊對腰椎反而會造成負荷，由于有或許正是由于柔軟度高，所以使得腰椎無法得到有力的支撐，這樣的話，乳膠床墊對腰椎好不好，或許會加劇腰椎問題。