廣州歐諾婭縮陰液廠家專注縮陰液代加工

女性對(duì)完i美的追求，自然不會(huì)忽視陰i道的問題。取而代之的是，這個(gè)問題被認(rèn)為會(huì)影響健康和性生i活。什么是有效的縮陰產(chǎn)品？隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，縮陰產(chǎn)品逐漸成為解決陰i道松弛問題的首i選，只因縮陰品牌眾多，不少女性不知道該選擇哪種才安全有效。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，陰i道的彈性、水潤(rùn)和潤(rùn)滑都依賴于陰i道細(xì)胞中的彈性纖維，而彈性纖維是女性的“收縮成分”。

縮陰運(yùn)動(dòng)

骨i盆底部康復(fù)課程：

一、提肛鍛煉

就像克制大便一樣，把肛i門向上提，然后放松，再向上提，一提一松，重復(fù)。每隔5-10分鐘左右做50次提肛運(yùn)動(dòng)。

二，骨i盆練習(xí)

半蹲式，兩膝微屈，兩腳分開約60公分，兩手叉開。呼吸，向前推進(jìn)骨i盆；呼氣，拉回骨i盆，同時(shí)臀部盡量向后撅起。重復(fù)做10遍。

三.臥床療法

平躺在床上，雙腿夾住然后伸直，把腿懸起來，不要著地。接著，兩腿向上舉高，并沿著身體的方向接近，這時(shí)，雙膝要保持伸直，再慢慢回到原來的姿勢(shì)，如此循環(huán)重復(fù)。

四.貓步訓(xùn)練

人們稱之為 T步“貓步”，腳掌呈“1”字形走在一條直線上，形成一定幅度的扭胯

五、排尿障礙

正常情況下，上廁所時(shí)小便需要中斷，當(dāng)小便過程進(jìn)行到一半，必須停止排尿，否則小便會(huì)順利排出，隔幾秒后，再繼續(xù)排尿。

什么樣的鍛煉能起到縮陰效？

步行的方法-走 T形的臺(tái)階

女人在有了孩子后，陰i道肌肉變得松弛，而40歲以后，就更加缺乏彈性。若常走 T形步態(tài)，可使陰i部肌肉保持緊張感，有助于提高性i生活質(zhì)量。腳掌呈“1”字形走在一條直線上，形成了一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)陰i部起到擠壓按i摩作用，非常有利于塑身。

骨i盆肌肉的鍛煉——盆底肌肉的鍛煉

做一次深呼吸，收縮肛i門肌肉，保持10-15秒左右，然后深吐，放松肛i門肌肉。藉由有針對(duì)性的訓(xùn)練，可以很好地提升陰i道等部位的肌肉張力。產(chǎn)后除了用 Lucafiya練習(xí)2-3次/每天，15分鐘/每次外，還可以用它練習(xí)。

引起陰i道松弛的原因：

順產(chǎn)引起的陰i道損傷。

在生產(chǎn)過程中，陰i道過度擴(kuò)張，可能導(dǎo)致陰i道撕裂損傷，收縮力下降，需要較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

由于腹壓過大而引起的結(jié)構(gòu)松弛。

很多母親認(rèn)為順產(chǎn)才是會(huì)陰i道的問題，所以選擇剖腹產(chǎn)。但事實(shí)上，腹壓過高也會(huì)引起陰i道的結(jié)構(gòu)性松弛，長(zhǎng)期咳嗽，鼻i炎導(dǎo)致長(zhǎng)期打噴嚏都會(huì)引起腹壓過高。除妊i娠外，過度減肥，長(zhǎng)期便i秘等等，都是可能的原因。

陰i道老化

隨年齡增長(zhǎng)，卵i巢功能下降，雌性激i素不足，陰i道細(xì)胞群加速老化，代謝減慢，導(dǎo)致陰i道粘膜萎縮，粘膜下層結(jié)締組織膠原蛋白丟失，簡(jiǎn)單地說，老化導(dǎo)致陰i道彈性和濕潤(rùn)度逐漸降低

私人護(hù)膚凝膠分為抗i菌凝膠、縮陰凝膠等類型，每一個(gè)私人護(hù)膚凝膠的作用其實(shí)都是從字面上就能了解的。但是今天小編想為大家介紹一下縮陰類的私人護(hù)理凝膠，因?yàn)殛巌道松弛已成為當(dāng)今人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題

大家都知道，女人到了一定年齡，由于性i生活、生育等因素，陰i道會(huì)出現(xiàn)松弛。若任其持續(xù)松弛，不僅會(huì)降低性i生活質(zhì)量，還會(huì)增加?jì)D科炎i癥發(fā)生的機(jī)率。那就是為什么私人護(hù)膚凝膠會(huì)這樣。

研究表明，超過85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問題，其中，已婚女性的陰i道問題發(fā)生率高達(dá)92.18%，而且這一數(shù)字在逐年上升。因此健康意識(shí)提高，對(duì)性i生活質(zhì)量要求更高的女性越來越關(guān)注于如何讓陰i道變得松弛這一問題。

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陰i道肌運(yùn)動(dòng)

練習(xí)初期，可仰臥床上，身體放松，集中于肛i門收縮的動(dòng)作。尤其要注意的是雙腿、兩臀、腹肌不能用力，體驗(yàn)過骨i盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮動(dòng)作集中于陰i道、尿i道，不斷重復(fù)一次收縮動(dòng)作的頻率。每日盆底肌肉鍛煉1~2次，每回10分鐘。訓(xùn)練持續(xù)6~8周左右，陰i道肌肉就會(huì)呈現(xiàn)出一種較緊繃的狀態(tài)。等掌握了技能后，就可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，坐，站或躺著做這個(gè)動(dòng)作。

大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些有皮谷物，因?yàn)樗鼈兏缓S生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，有助于調(diào)節(jié)腺體分泌，保護(hù)粘膜細(xì)胞，從而增加私i密部位的水分含量。而且這幾種食物zui好的烹調(diào)方法是將花椒、大料、鹽等調(diào)料加入清水中煮熟，這樣食用營(yíng)養(yǎng)zui全i面，效果zui'佳。