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出入空調(diào)房，要隨時給寶寶增減衣服。不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。炎熱的夏季大家都會開空調(diào)，空調(diào)的溫度到底調(diào)到多少度合適是很多人不了解的，很多人為了讓自己的身體變得更加舒適，所以會把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，這樣對身體健康危害是非常大的，空調(diào)的溫度應該調(diào)節(jié)在正常的范圍，這樣才不會對身體健康造成太大的影響，如果家里面有寶寶，那么溫度的正確調(diào)節(jié)就變得更加重要。

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每天至少為寶寶測量一次體溫。寶寶進屋前先降溫。在寶寶回家半個小時前打開空調(diào)，溫度設定低一些，使室內(nèi)迅速降溫；待寶寶進入室內(nèi)，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會太大，避免寶寶受寒。要預防空調(diào)綜，首先必須加強空調(diào)系統(tǒng)的管理和維護，定期檢查空調(diào)器的過濾膜，并及時更換；空調(diào)器中的冷卻盤要定期清洗；房間內(nèi)裝有負氧離子發(fā)生器。長期生活在空調(diào)房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥噴熏消毒。

控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標準體重，產(chǎn)后才能輕松減重?；旧弦猿醮螒言械膵D女而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。脂法：脂、排法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時排出，這樣對尅有健康，所以促進排脂、排能使體重明顯減輕。