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秋季坐月子注意不要吹風(fēng)

秋天是個刮風(fēng)的季節(jié)，而且天氣變化多端，忽冷忽熱。人們很容易受風(fēng)而感冒。那么對于產(chǎn)婦來說在做月子期間，更是要注意防風(fēng)。開窗透氣是可以的，但是不能形成過堂風(fēng)。如果產(chǎn)婦一旦著了風(fēng)，就有可能會烙下風(fēng)性關(guān)節(jié)疼痛等病，是很不好養(yǎng)的。室內(nèi)通風(fēng)的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風(fēng)很大的話，就避免不要開窗。

月子房間的環(huán)境

夏天月子房悶熱，可以開空調(diào)降溫，但是要注意不要被風(fēng)直吹。開空調(diào)后要保證間隔1-2小時開窗換氣，保證室內(nèi)空氣清新。冬天月子房也要注意換氣，媽媽可以把寶寶抱到另一個房間休息，再把月子房的窗戶、門打開，這樣可以保證媽媽和寶寶在房間換氣通風(fēng)時，不會著涼。

果蔬不可缺

坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產(chǎn)后腹、身痛等諸多病。

剖腹產(chǎn)媽媽下床走動

醫(yī)院在剖腹產(chǎn)的2-3天內(nèi)會把尿管拔除。拔出尿管后，媽媽要多喝水讓自己完成一次排尿，這樣可以降低導(dǎo)尿管保留時間過長而引起細菌的幾率。媽媽還要及時排大便，避免便便在腸道過久，不易排出。