喝蜂蜜檸檬水很徘毒

每天來(lái)上一杯蜂蜜檸檬水，可謂是助力于徘毒養(yǎng)顏的較好之選。徘毒就是要排清體內(nèi)的有害物質(zhì)，如果你面色不夠紅潤(rùn)，沒(méi)有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說(shuō)明你需要排除毒啦。自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，既可以在調(diào)好的蜂蜜水里加一兩片新鮮的檸檬片，也可用蜂蜜把切好的檸檬薄片腌制起來(lái)，放在冰箱中，每次取出一片檸檬直接泡水喝。每天早晨起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，既美容養(yǎng)顏又清熱徘毒。

青汁徘毒法

明星愛(ài)用徘毒清腸改善便密

這算得上是徘毒減重方法中的明星了，許多人不明白青汁是什么意思。清汁其實(shí)是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來(lái)的汁，你要是怕麻煩，用市面上現(xiàn)成的大麥若葉清汁也可以。在日本市售的清汁種類比較全，原料除了大麥嫩苗之外，還有甘藍(lán)、桑葉、包心菜等蔬菜。養(yǎng)成喝清汁的習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更加順暢，而且神清氣爽了許多，這都是膳食纖維的功勞。對(duì)于美麗的女人來(lái)說(shuō)，需要調(diào)養(yǎng)來(lái)滋潤(rùn)自己，當(dāng)然除了外在的一些注意事項(xiàng)之外，還應(yīng)該注重內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)，而紅棗是女人健康飲食的好伙伴，可養(yǎng)血而且打造總富含各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的含量在果品中更是名列前茅，所以女人不妨適量吃些。

杏仁粥：粳米100克煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有潤(rùn)膚嫩膚的功能。

5、健脾消斑粥：山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生、生、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續(xù)1個(gè)月，可健脾，并能消除臉上。

6、杏仁飲：甜杏仁10克，綠豆、粳米各50克，調(diào)勻后洗凈，加水磨成漿入鍋，大火煮沸，加白糖適量，改用小火煮熟后，分早晚3次溫服，具有解暑潤(rùn)膚、防治的功能。

7、冬瓜木耳湯：冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5克，5克，共煮湯，經(jīng)常服食可防治面部。

8、醋泡黃豆：新鮮黃豆250克，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

9、西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、子，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進(jìn)皮膚細(xì)膩白嫩。

從古至今，紅糖就是女性的養(yǎng)生佳品。我國(guó)自古就有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水bu血的習(xí)俗。民間所說(shuō)的“女子不可百日無(wú)糖”，指的就是紅糖。湖北省中醫(yī)院名老中醫(yī)，姜惠中表示，對(duì)各年齡階段的女人來(lái)說(shuō)，紅糖都是很好的選擇。

紅糖性溫、味甘甜，具有宜氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。年輕女孩月經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水，可有效緩解腹部的墜脹感和不適感，特別是對(duì)由于受寒、體虛所致的慟經(jīng)癥狀有明顯功效，而且對(duì)更年期女性女性來(lái)說(shuō)，其較強(qiáng)的解du功效能達(dá)到預(yù)防黑色素生成、使皮膚光滑，持續(xù)美白的美容效果；將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。而對(duì)于年老體弱的女性來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)，紅糖可以散淤和血，利腸，有非常好的療虛、延緩衰老的作用。