你的孩子是“小胖子”還是“黃豆芽”？無論是過胖還是過瘦，都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。其中zui大的原因是因為家長認為孩子長牙就可以吃和成人一樣的飯菜，這是個很大的誤區(qū)哦。

應為1—3歲小孩專門準備食譜

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復旦大學附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵指出，很多人以為1到3歲的小孩牙長出來了，就可以和大人一塊兒吃飯。

其實不然，這個階段應該專門給孩子準備食譜，因為鈉超標的話不光會引起gao xue壓，還會影響鈣吸收，影響骨骼發(fā)育，使寶寶身體發(fā)育遲緩，個子矮小。

飲水量不夠

另外，現(xiàn)在兒童喝水少，而喝甜飲料太多。在高鍵看來，這也是個非常嚴重的問題。據(jù)zui新調查，僅有20.9%的兒童青少年能達到推薦的每日飲水6次以上。

甜飲料攝入過多會阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、gu折、齲chi，并增加肥胖、gao血壓、2型tang尿病的發(fā)生風險。

食育比智育重要

兒童時期的營養(yǎng)是一生健康的基礎，好壞決定了人一生的健康。

中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全zhuan業(yè)wei員會會長、中國健康教育協(xié)會chang務理事孫樹俠指出，在孩子每日食物的安排上，主食應講究谷、豆，粗、細搭配，使人體必需氨基酸各類齊全，互相補充，力求食物多樣化，一周內飯菜花樣不重復。

孫樹俠提醒，無論是在日本、韓國或是美國，在對孩子的教育中都有食育教育。所謂“食育”，就是良好飲食習慣的培養(yǎng)，食育比智育重要。

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習慣應該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個合格的小吃貨，媽媽們可是責任zhong大！雖然過程辛苦，不過好習慣一旦養(yǎng)成，以后就會輕松，zui重要寶寶將受益一生！

但是，也有些孩子是真的語言發(fā)育遲緩，存在言語表達方面的問題。一般來說，如果寶寶超過兩歲，還不會說話或者說話很少，家長就需要注意了。

如何界定語言發(fā)育遲緩

對于“語言發(fā)育遲緩”這個概念，不少家長是模糊的。高雪婷表示，不同年齡階段的孩子，有不同詞匯量的要求，比如2歲的孩子詞匯量要不少于30個，2歲半要會說一些短語，3-4歲時要能和家長流利對話。如果語言表達能力和理解能力落后于正常同齡孩子半年，就可以判斷為”語言發(fā)育遲緩”。語言發(fā)育遲緩與說話晚zui主要的區(qū)別，在于語遲患兒詞匯量較少，語言表達能力差，而晚說話的孩子可以清晰表達自己的想法。

如果寶媽在孩子剛滿一歲半時就訓練他們自己上廁所，那么娃可能等到4歲以后才能完成獨立ru廁的技能。

而在2歲左右開始訓練的孩子，絕大多數(shù)僅需一年時間，即在3歲時就完全可以自主ru廁了。

因此，寶媽在孩子ru廁的問題上不可操之過急，順其自然等寶寶掌握了自我控制能力后再開始進行ru廁訓練是zui好的。

在孩子生長發(fā)育的問題上，家長一定要重視的是，每個孩子都不一樣，并不能以某個同齡寶寶作為參照物來判斷自家孩子的發(fā)育速度，根據(jù)寶寶自身發(fā)具體情況求同存異即可。