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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

方便面

方便面的熱量高，添加劑多，碳水化合物含量多。食用以后。會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，同時也會影響身體的循環(huán)和代謝速度。是減肥瘦身的敵對食物。

一包方便面的熱量大概是400卡，消耗掉一包方便面的熱量，需要我們慢跑一個小時以上。

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不節(jié)食不節(jié)食不能節(jié)食。如此瘦，不僅會使你的身體基礎代謝變差，還會變成喝涼水也會變胖的體質；而且，身體抵抗力差，容易生病(大家都知道我說的！)！而且，靠節(jié)食瘦身的女生不好看(我個人觀點)，虛弱無力，面容憔悴，真的不好看！事實上，我國居民的飲食寶塔給出了很好的指引。

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容易誘發(fā)肥胖的習慣，餐后立即坐起休息。

餐后血糖值急劇上升，如果立即坐著休息，就會造成脂肪的囤積，對減肥和保持身材都不利。

餐后不能立即坐下休息，而應適當運動約二十分鐘，可加快全身血液循環(huán)，既可減慢飯后血糖值的升高，又可抑制肥胖的發(fā)生。

請勿飯后劇烈運動，僅可選擇站立、步行等輕運動。