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因頭皮油性、季節(jié)、是否經(jīng)常外出等因素不同，間隔時間需要大家自己把握，我給時間給大家參考

注：頻繁洗頭會導致頭皮新陳代謝環(huán)境的破壞，正常油脂易誘發(fā)脂溢性皮炎。

別在剛起床或睡前洗頭，考慮到工作學習的實際情況，建議下午放學后洗頭。

注：早上不要洗頭，剛起床時，身體的血液循環(huán)系統(tǒng)還沒有正?；謴停渌畷碳ゎ^部，加速血液循環(huán)，引起頭i痛等不適癥狀。起來之后，等1-2小時洗頭。

別濕漉漉的頭發(fā)睡在頭發(fā)上，頭發(fā)濕漉漉的毛鱗片不會閉合，一摩擦就容易掉發(fā)，還會讓頭發(fā)變得干燥濕漉漉的滯留在頭皮上，出現(xiàn)感冒癥狀，長期這樣會導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉。毛發(fā)完全干后，等1-2小時再上i床。

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洗發(fā)香波應該怎樣用才對

“59%的女性和63%的男性都有頭屑癥狀”。

“頭皮屑已經(jīng)成為繼脫發(fā)之后的第二大頭皮問題。

前不久，由中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心開展的一項調(diào)查報告顯示，在我國成年人中，頭皮瘙i癢、緊繃、脫屑等問題已不再是小毛病，已成為頭皮健康出現(xiàn)危險的預警信號。

洗頭頻率與頭屑生成無關

一些人認為，頭屑是由洗頭過度引起的，另一些人則認為，頭屑是由頭皮不清潔引起的。

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假如有更多的頭皮屑，我們該如何去屑？

首先，洗頭的方法要正確

事實上，如果有輕微的頭皮屑，也不必特別處理，也不必太過擔心。有些甚至會噴膠水或洗發(fā)水，也可能是洗發(fā)水沉淀了一些片狀物品。

而對于那些頭皮屑比較多的年輕人，在寫東西的時候不需要用一些強力曲線的洗發(fā)水，用我們平時用的就可以了。另外需要特別注意的是，洗發(fā)香波去屑效果較好，可能有一些藥i物成分，如果用多了，還可能傷頭皮。因此在日常生活中可以多洗頭，但是不要使用含有藥i物成分的洗發(fā)精。

長期頭皮按i摩

除洗頭外，在日常生活中，我們還可以做一些簡單的頭皮護理和按i摩，通過按i摩來提高頭部的皮膚溫度，加快頭部的血液循環(huán)和新陳代謝，從而使皮脂腺、汗腺和毛囊發(fā)揮正常功能，減少頭皮屑。

頭屑多的人只能這樣做，然后用手指和手掌在兩側或一側像枕頭一樣從額頭上發(fā)絲旋轉按i摩約30次，這樣可以讓我們的頭皮感到熱。也可以單手四指并攏成90度，從我們的發(fā)際線前后輕拍約15次，讓我們的頭部感覺特別放松，從而加速血液循環(huán)。

脫發(fā)是女性產(chǎn)后特別煩惱的一個問題，堅持用姜洗發(fā)液洗頭，可以防止這種情況的發(fā)生，因為姜洗發(fā)液中的姜醇和姜i黃素能夠加快皮膚表層的血液循環(huán)，給毛囊提供足夠的營養(yǎng)，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，促進頭發(fā)生長，從而減輕脫發(fā)的癥狀。洗頭時，香波的成分比香波還要重要，因此，選擇香波時，一定要注意香波的成分。眾所周知，生姜提取物中含有一種獨i特的天然活性成分姜辣素，能滋養(yǎng)頭發(fā)，固發(fā)強絲。

姜烯酮、姜酚、姜腦、姜醛、姜醇、姜酮、樟烯等幾十種芳香族物質，都有抗 i、消 i、止癢、去屑等作用。

頭屑原原為糠孢子菌的繁殖產(chǎn)物，姜汁對其本身具有抑菌作用。所以可以起到去屑和止癢的作用。

姜含有6-姜醇等大量揮發(fā)性芳香族物質，能促進頭皮血液循環(huán)。要注意的是，在姜液配制的過程中，姜液的用量增加了，洗發(fā)香波的穩(wěn)定性提高了， pH值和泡沫高度也隨之改變。生姜液加多反而會影響洗頭的效果，所以要達到平衡，原料濃度也不容易太高，一般在3%-5%之間。

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我想告訴大家的是，市場上有不少人打著控油旗號，沒有一種成分控油。油污只要用皂基或 SLS徹i底清潔即可。這個叫做去油，沒有控制油量。用洗碗機洗的是自己身上的毛，不是刷子。絕i對不需要油污，那是洗潔精洗的事!!另外，油洗得太徹i底，反而會加速油脂分泌。想想看，你其實根本就不會這么油膩。

選擇一種健康洗發(fā)劑

一、發(fā)泡

起泡度是指香波起泡的能力。泡沫塑料越多，清洗能力越強，去油能力越強，油性發(fā)質宜選擇泡沫較多的洗發(fā)水，中、干泡沫較大時可選擇泡沫適中。

濕滑性指洗頭時頭發(fā)不會互相纏繞，同時濕滑也是一種營養(yǎng)護發(fā)劑，也就是說在洗發(fā)的同時要對頭發(fā)進行有效的護理。干發(fā)一定要選擇帶濕功能的洗發(fā)水。

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3、干滑性

如果用洗發(fā)水后等頭發(fā)干了，就會有順滑的效果。此外，干滑也是營養(yǎng)護發(fā)劑。也就是在洗頭時要對頭發(fā)進行有效的護理。干發(fā)一定要選擇有干燥效果的洗發(fā)水。

4、刺激作用

我們一直在追求低刺激性的香波。這種功能只在使用后才知道，任何所謂的天然、植物的刺激性都是忽悠消費者的。