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峰值馬力

峰值馬力其實(shí)就是跑步機(jī)可以瞬間達(dá)到的大承載值，這個(gè)數(shù)值對(duì)跑步機(jī)持續(xù)承載耐重值是沒(méi)什么參考作用的。

持續(xù)值（持續(xù)輸出馬力）

持續(xù)馬力也叫額定功率（CP），因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，要考慮到跑步機(jī)馬達(dá)能不能驅(qū)動(dòng)跑帶，從而帶動(dòng)你的體重！簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，這個(gè)驅(qū)動(dòng)力就是我們所說(shuō)的持續(xù)馬力，只有你的跑步機(jī)馬達(dá)馬力夠強(qiáng)，才能讓你在跑步機(jī)上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快。

有些人在家里使用跑步機(jī)時(shí)會(huì)光腳跑步或只穿襪子。實(shí)際上光腳跑步時(shí)，跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)對(duì)膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。

　　穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鞋底的彈性，代替不了運(yùn)動(dòng)鞋。所以，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)穿慢跑鞋。慢跑鞋比普通鞋要輕便，鞋底柔韌性強(qiáng)，緩沖性能好。

為了保證每個(gè)跑步朋友們的安全，我們希望您在跑步初期從低速開(kāi)始，因?yàn)?，低速跑步更安全，其他相關(guān)事項(xiàng)您可以查看：

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時(shí)的；

　　2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為6公里/小時(shí)的；

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的；

　　4、一個(gè)原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步臺(tái)本身有5%左右的坡度（或坡度可調(diào)節(jié)），高速度可降低一檔。