關(guān)于跆拳道的問題

Q1：跆拳道上課時(shí)是不是有壓腿等韌帶拉伸的練習(xí)?會對孩子造成傷害嗎?會不會影響長個(gè)子?

A：跆拳道的課程安排都有既定的流程，會先讓孩子們先熱身起來，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí)，而且會根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求，適可而止，慢慢進(jìn)步，所以一般在練習(xí)中不會受傷。另外，跆拳道不像武術(shù)那樣講究落地穩(wěn)、低，而且踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會幫助孩子長個(gè)子，還會塑造很好的腿部線條。3、不論手洗和機(jī)洗，都不要和深色的衣服一起洗刷，也不要和道帶一起洗，只能和白色衣物一起洗刷。

跆拳道的腰帶顏色的象征意義

白　帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶(增加)：白、黃帶之間，有的小朋友考黃帶，動作還不是特別標(biāo)準(zhǔn)，所以晉級白黃帶。

黃　帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)其大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠　帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)　帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅黑帶：經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑　帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

?跆拳道考級有什么好處？

跆拳道按照白、黃、綠、藍(lán)、紅來遞級，有其獨(dú)有的內(nèi)涵。跆拳道考級既是道館完整教學(xué)體系的一部分，也是很好的主題教育活動。

考級對于家長來說是一種證明。

通過公開的考級向家長展示學(xué)員一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果，讓家長清晰地了解孩子的訓(xùn)練情況，看到學(xué)員的改變和進(jìn)步，認(rèn)同教練的教學(xué)水平，從而增加對教練和訓(xùn)練中心的信任度。同時(shí)，考級對于家長而言也是促進(jìn)親子關(guān)系良好發(fā)展的機(jī)會。當(dāng)孩子面臨考試時(shí)，家長首先有一個(gè)重視、認(rèn)真和積極的態(tài)度，并以這樣的態(tài)度去支持、鼓勵學(xué)員參加考級，從而影響孩子也積極的面對。父母和孩子一起面對孩子的挑戰(zhàn)，給予孩子安全感和強(qiáng)大的精神支持。家長要學(xué)會接納孩子的不足，允許孩子失敗，因?yàn)橹挥薪?jīng)歷失敗才能更快的成長。當(dāng)家長樹立這樣一個(gè)教育理念時(shí)，傳遞給孩子的自然是不怕輸?shù)木?，引?dǎo)孩子正確看待結(jié)果。而跆拳道館每天課程結(jié)束前都讓孩子大聲的朗讀掛在墻上的武者精神“尊師樂教，孝敬父母，功夫在身，忍字在心，跆拳一生”連續(xù)大聲朗誦十遍。

考級對于教練來說是一種完善。

考級內(nèi)容是根據(jù)教學(xué)大綱來制定，是教學(xué)任務(wù)完成好壞的體現(xiàn)?？技壖仁菍W(xué)員的考核，更是對教練的考核。

通過考級也反映出教練的教學(xué)水平，教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)到？沒有通過的學(xué)員主要原因是哪些方面？是學(xué)員發(fā)揮失常還是技術(shù)掌握不牢？