推拿按摩哪里比較容易快速入睡？

      1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　6、用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門(mén)穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡睡眠的作用。

中醫(yī)推拿適合治的?。?/p>

從治人病的病癥來(lái)看，一般可分為以下幾類(lèi)：

　　1.軟傷類(lèi)疾?。很泜?lèi)的疾病發(fā)病因素主要是長(zhǎng)期維持某一姿勢(shì)，引起肌肉筋膜勞損，使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變，產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛；或者某一動(dòng)作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。

　　常見(jiàn)病癥有：

　　頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周?chē)?、肌腱炎勞損、韌帶損傷等筋傷類(lèi)疾病。

　　2.脊柱類(lèi)疾病：脊柱類(lèi)的疾病主要是由椎體的骨質(zhì)的生增、椎間盤(pán)退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。

　?、兕i病引起的頭暈手麻，惡心嘔吐、無(wú)力等。

　　②腰椎盤(pán)突出引起的下肢部酸麻脹痛、無(wú)力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯(cuò)位，錯(cuò)縫等。

小孩子推拿特點(diǎn)的具體表現(xiàn)

　　1、提高兒童機(jī)體各項(xiàng)功能

　　穴位與經(jīng)絡(luò)的理療功能，已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)所證實(shí)。穴位即為經(jīng)絡(luò)上的重要點(diǎn)，通過(guò)刺激穴位，就可以起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血、陰陽(yáng)平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內(nèi)，則邪不可干，也就是抵抗力增強(qiáng)，得病的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少。大量的臨床實(shí)踐證明，小兒推拿確有增強(qiáng)兒童防御功能的作用，同時(shí)，小兒推拿還可以使小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛、發(fā)育正常等。

　　2、緩解、解除小兒病痛

　　如果小兒有病，推拿小兒身體的某一部位或穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系，使其體內(nèi)相應(yīng)的臟腑產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化，從而達(dá)到理療疾病的作用。小兒推拿理療范圍很廣，可以對(duì)小孩感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、厭食滯頤(流口水)、疳積（營(yíng)養(yǎng)不良）、夜啼、遺尿、近視、肌性斜頸等常見(jiàn)病有良好的理療的效果。

　　3、未病先防，提高兒童對(duì)疾病的抵抗力

中醫(yī)推拿注意事項(xiàng)六種情況下不宜推拿

     中醫(yī)推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的受傷的部位、特定的腧穴，運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的。推拿療法因適應(yīng)癥廣、顯著、舒適度高、安全簡(jiǎn)便而備受人們的推崇，成為人體保健與養(yǎng)生的好幫手。但要警惕并非任何時(shí)候都可進(jìn)行推拿，以下六種情況則不宜推拿。

　　1.  過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)累或長(zhǎng)期睡眠不佳。吃得過(guò)飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時(shí)推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起等癥狀，建議飯后1小時(shí)再推拿。在過(guò)餓、過(guò)累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會(huì)因?yàn)檠沁^(guò)低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，在推拿過(guò)程中出現(xiàn)類(lèi)似暈針的“暈推”狀況。

　　2.  脫臼、、急性期。

　　3.  皮膚外傷。皮膚發(fā)炎、、外傷等情況下，推拿反而會(huì)加勢(shì)，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。

　　4. 生理期或懷孕期間。

　　5. 術(shù)后。術(shù)后受試者除體虛外，其開(kāi)口亦未完全愈合，全身氣血不足以被推拿調(diào)動(dòng)，此時(shí)充足的休息優(yōu)于推拿。

　　6.慢患者，尤其。患有慢的人不宜推拿，如心腦血管疾病，其血管可能存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化問(wèn)題，不專(zhuān)業(yè)的推拿可能會(huì)造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)；，一般體虛無(wú)力，的身體狀況可能沒(méi)辦法負(fù)擔(dān)推拿的力量，因此，建議用針灸搭配服藥，改善體弱、氣虛等問(wèn)題后，再?lài)L試推拿輔助。

　　推拿的保健功效很好，但不建議天天進(jìn)行。

　　4.小兒類(lèi)疾病

　　小兒類(lèi)疾病是家長(zhǎng)們頭疼的一件事，當(dāng)孩子不舒服時(shí)，既不想讓孩子吃那么多藥又想讓孩子快點(diǎn)好起來(lái)，怎么辦？試試我們的按摩手法，可能會(huì)有意想不到的收獲。

　　、、、嘔吐、厭食、發(fā)熱、咳嗽、、遺尿，以及小兒的肌性斜頸、、小兒橈骨半脫位以及小兒等。