提起艾灸，很多人特別是女孩子們肯定都不陌生，可以說(shuō)幾乎有人的地方就有江湖(艾灸館)，甚至聽(tīng)說(shuō)，有些艾灸館的火爆程度堪比醫(yī)院，門庭若市。號(hào)稱小到頭疼腦熱，大到，統(tǒng)統(tǒng)可以靠艾灸。很顯然今天的文章并不是宣傳艾灸多么神通廣大的。艾灸有養(yǎng)生作用嗎?有!但肯定沒(méi)到包治百病的程度。

還是那句話：養(yǎng)生也要科學(xué)的養(yǎng)，否則是起步到作用的。我想了半天，首先，還是從艾灸時(shí)用到的開(kāi)始說(shuō)起吧，因?yàn)楹枚嗳似鋵?shí)并不知道是怎么制作而成，更不知道為什么艾灸會(huì)有養(yǎng)生的效果。

灸:是取純凈細(xì)軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長(zhǎng)、20厘米寬的細(xì)草紙上，將其卷成直徑l.5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質(zhì)地柔軟疏松而又堅(jiān)韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。也有每條艾絨中滲入、干姜、丁香、獨(dú)活、、、各等分的細(xì)末6克，則成為藥條。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。

施灸時(shí)將的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或，約距皮膚1.5-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。對(duì)于昏厥、局部知覺(jué)遲鈍的患者，醫(yī)者可將中、食二指分開(kāi)，置于施灸部位的兩側(cè)，這樣可以通過(guò)醫(yī)者手指的感覺(jué)來(lái)測(cè)知患者局部的受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離和防止。

經(jīng)常艾灸這樣好嗎?

是肯定好的，但這個(gè)還要根據(jù)不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身體虛弱，長(zhǎng)期氣血不足，臟腑功能減弱，或者久病不愈，那么這時(shí)艾灸就可以一到兩天灸一次;而如果您身體健康，沒(méi)有什么明顯的癥狀，那就一個(gè)禮拜灸一到兩次。

“艾"是，是一種草本植物，是養(yǎng)生用途的一味中藥,在我國(guó)民間的使用非常廣泛,既能食用又能藥用,同時(shí)還能驅(qū)蟲,因此深受人們的喜愛(ài)，曬干經(jīng)過(guò)多次加工篩選過(guò)濾后形成艾絨。

“灸”有兩個(gè)特點(diǎn)：一是發(fā)熱，二是穴位。那么“艾灸：就是用艾絨卷制成艾炷或艾卷(艾條)，燒灼或熏烤人體的穴位，是中國(guó)古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒、血、補(bǔ)陽(yáng)氣、逐寒濕、調(diào)臟器。適用于濕痹、肌肉酸麻、關(guān)節(jié)四肢疼痛、腹瀉、、等。長(zhǎng)期使用不僅可以預(yù)防各種慢，還可以起到強(qiáng)身健體、的效果。