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發(fā)布時間:2020-12-13 08:04  
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傳統(tǒng)武術強調內外兼修,這里的內就是指心性。孩子在武術運動的過程中,通過運動規(guī)則,會經歷競爭、合作、成功、失敗和挫折,這是在課堂和書本中難以體會到的。
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身,是人體的樞紐、力量傳發(fā)的主宰。古譜云:出手以手為妙,進步以步為奇。
運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
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練武就像是蓋房子,需要有結實的地基,然后一層一層加蓋。學武首先要練根本功,且必需要練厚實,這樣才干夠進行下一步系統(tǒng)的功夫操練,根本功是協(xié)助入門的,也是學武少林武校重要的部分,每個習武者都有必要把握。
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少林功夫是一個龐大的技術體系,而不是一般意義上的“武術”或“拳頭”。中國武術的結構復雜,武術很多。然而,根據歷史文獻,少林功夫是歷史悠久,系統(tǒng)完整,技術水平高的武術學校之一。
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