桑拿完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過后再洗澡。因為：

桑拿后立即洗澡易受風1寒侵襲

由于桑拿的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微循環(huán)，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處于張開的狀態(tài)，若此時洗澡很容遭受風1寒的侵襲。剛汗蒸后身體還處于毛孔張開排1毒的狀態(tài)，此時不宜洗澡，容易造成水濕之邪從皮膚腠理之間侵入，而6小時后毛孔基本回復平時狀態(tài)，能一定程度的抵抗外邪了。風1寒的侵襲是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后因感受寒涼，從而使修復過程中斷。

桑拿后立即洗澡會影響桑拿修復

桑拿后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過桑拿也處于修復狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后則會立即收縮，細胞修復停止影響桑拿后達到的養(yǎng)生效果。

桑拿前洗澡的作用

桑拿前洗澡可以清除皮膚表面垃圾，防止桑拿時毛孔張開從而堵塞毛孔，影響體內(nèi)毒1素的排出，所以汗蒸前洗澡比較好。所以，出汗太多的話，意味著營養(yǎng)元素丟失的更嚴重，長期下去人很可能變得營養(yǎng)不良。剛桑拿后身體還處于毛孔張開排1毒的狀態(tài)，此時不宜洗澡，容易造成水濕之邪從皮膚腠理之間侵入，而6小時后毛孔基本回復平時狀態(tài)，能一定程度的抵抗外邪了。桑拿前洗了澡，桑拿沒必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少桑拿6小時后。因為桑拿后毛孔正處擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復狀態(tài)，如果短時間內(nèi)洗浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復停止影響桑拿后達到的美容養(yǎng)生的效果。

桑拿浴箱對風1濕病、關(guān)1節(jié)炎有沒有作用？

桑拿浴箱對風1濕、關(guān)1節(jié)炎是有好處的。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。桑拿浴箱所產(chǎn)生的遠紅外線可在養(yǎng)生箱內(nèi)部形成一個局部的光波環(huán)，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內(nèi)血管擴張，加速血液循環(huán)，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消1炎、鎮(zhèn)痛效果，更能預防因尿酸過高而引致骨骼關(guān)節(jié)疼痛。

蒸汽桑拿浴箱正確的使用方法

將浴桶拉鏈拉開，放入一把椅子，再將拉鏈拉合；白色蒸發(fā)氣器中加水（可以取一小袋中藥放入）至內(nèi)壁規(guī)定水位，將蒸發(fā)器導管與蒸發(fā)器、浴桶連接好（一定要通暢），接通220V－240V（110V-120V）電源，定時旋鈕至所需時間位置，蒸發(fā)器開始工作。其實適當?shù)暮拐?，對幫助我們緩解身體疲勞排1毒都有很好的效果，所以說有時間的話，我們也可以給自己安排汗蒸，而汗蒸箱是比較方便簡單的，當然在平時生活當中，也不能夠忽略對身體的一些鍛煉，遇到任何不適現(xiàn)象，都應該注意科學地應對解決。（蒸發(fā)器內(nèi)也可滴適當加入中草藥或花，切勿加入酸性或堿性物質(zhì)）；蒸氣進入浴桶內(nèi)3－5分即可入浴，蒸20－40分即可；使用后，將浴桶內(nèi)少量的水擦干凈，晾干收藏。切勿將蒸發(fā)器放入水中或其他液體中清洗；蒸發(fā)器單獨可作面部美容作用。在蒸汽桑拿浴箱的蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。