重慶武術(shù)培訓(xùn)基地分享武術(shù)功夫

    武術(shù)功夫說來可笑，那就是逃跑開溜的功夫，如輕功、陸地飛騰功等等。逃跑開溜是人的本能，逃跑開溜是人的本能，所謂逃命是也，當(dāng)遇到危險(xiǎn)時(shí)，尤其是生命危險(xiǎn)的時(shí)候，人的一反應(yīng)就是保命、保命的方法就是逃跑開溜，這是簡(jiǎn)單的保命方法，如果無法逃跑開溜時(shí)，只有躲避，如果來不及躲避時(shí)為了活命，就只能反抗拼命，拼命的目的就是為了保命，在武術(shù)界中也就是如此，尤其在冷的器時(shí)代中，打不過對(duì)方就逃跑開溜，不和對(duì)方硬拼，再說打不過還不等于輸，逃跑開溜又不等于害怕，而是為了保全自己，有道是勝敗乃是常事，等待有利的機(jī)會(huì)再斗，正所謂有力斗力，無力斗智。

重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)基地分享?踢腿的方法

踢腿的方法

   踢腿可以鞏固壓腿的效果。踢腿時(shí)常出現(xiàn)的問題有：甚至摔倒；支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；彎腰凸背。解決上述問題，踢腿時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.起腿要輕

   腿將要踢起時(shí)，要迅速地將身體移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會(huì)起腿輕，踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習(xí)。

2.踢時(shí)要快

   腿由下至上快速向面部擺動(dòng)，這里有一個(gè)加速的過程。踢時(shí)髖部要后坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習(xí)踢腿時(shí)，必須保持動(dòng)作的規(guī)范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅(jiān)持壓踢結(jié)合，常練不輟，定會(huì)達(dá)到腳碰前額的。

3.落腿應(yīng)穩(wěn)

   初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。

分享重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的教學(xué)方式

    大多武術(shù)教練，由于自身專業(yè)領(lǐng)域的原因，沒有文化老師或者藝術(shù)老師那樣的循循善誘，雖然專業(yè)水平足夠，但教學(xué)方法不當(dāng)，效率不高。那么，到底怎么教學(xué)才能讓孩子更快地學(xué)習(xí)武術(shù)呢? 下面分享重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的教學(xué)方式

一、明確教學(xué)任務(wù)

    在武術(shù)教學(xué)過程中，我們不應(yīng)該單純傳授武術(shù)技術(shù)，必須注重教育。實(shí)質(zhì)上，從其他的角度來理解，它不僅是個(gè)人體現(xiàn)武術(shù)規(guī)范的主體和意義，側(cè)重于個(gè)人意志的選擇，而且還包含了在整個(gè)武術(shù)社會(huì)活動(dòng)中人際關(guān)系的內(nèi)在秩序，它注重在武術(shù)活動(dòng)以及參與其它社會(huì)活動(dòng)時(shí)的秩序規(guī)范。并且，個(gè)人的只有適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐才能決定其品格的提升或下落，也只有在社會(huì)共識(shí)的秩序規(guī)范中，才有實(shí)踐的價(jià)值和意義

二、訓(xùn)練教材安排

    在教材的組織上，我們一般采用確定重點(diǎn)，圍繞重點(diǎn)，步步深入的方法。小朋友們?cè)谏賰簳r(shí)期，身體的肌肉組織中水分較多，肌肉還較柔嫩，肌纖維細(xì)，伸展性強(qiáng)；骨骼的彈性和柔韌性較好，但承受能力較小。這一時(shí)期，大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性易擴(kuò)散，并且耐力差，容易疲勞，也就是說少兒時(shí)期小朋友的注意力集中時(shí)間短。

    少兒武術(shù)培訓(xùn)一般采用體腦結(jié)合的教學(xué)方式，非常適合兒童好動(dòng)好奇的特點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。