美顏茶首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括曬干的桂花、甜菊、綠茶以及蜂蜜。步驟如下：1：將桂花與綠茶混合放入干凈的茶杯中，選擇煮沸的水進(jìn)行沖泡直至完全泡開。

2：等待三分鐘左右，使桂花完全入味。3：將其置于室溫下冷卻，隨后即可飲用。4：薰衣草搭配薄荷首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括薰衣草、薄荷葉以及少量的蜂蜜。

具體步驟如下：1：將薰衣草和薄荷葉混合放入事先準(zhǔn)備好的茶杯中，然后選擇沸水將其沖泡開。2：蓋上瓶蓋悶五分鐘左右，然后根據(jù)個(gè)人的口味喜歡選擇放入的蜂蜜的量，隨后調(diào)勻。3：放置室溫下進(jìn)行冷卻，隨后即可飲用。5：玫瑰菊花與山楂碰撞火花首先，你需要準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括黨參、玫瑰花、菊花、山楂和冰糖。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜適量、放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

具體步驟如下：1：對(duì)黨參進(jìn)行處理，將其切成薄片狀。2：將處理好的黨參與玫瑰花、菊花、山楂一同放入到事先備好的茶杯中，選擇用煮沸的水進(jìn)行沖泡。3：大概10分鐘之后，加入少許冰糖，進(jìn)行調(diào)味。4：待其在室溫下冷卻后即可飲用。許多茶睛有滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)的作用，經(jīng)常飲用這些茶對(duì)明目、、等有很好的功效。6：枸杞搭配冬瓜首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括、枸杞、冬瓜、薄荷、丹參、以及蜂蜜。

具體步驟如下：1：對(duì)冬瓜進(jìn)行處理，將其去皮后切成薄片狀。2：將處理好的冬瓜與荷葉、、、枸杞等一同放入到鍋中，然后加水煮直至水沸騰，然后調(diào)轉(zhuǎn)至小火火候，再燉半個(gè)小時(shí)左右。3：隨后加入薄荷葉。4：關(guān)火，將其燜五分鐘左右。5：放置室溫下放涼后，加少量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，隨后即可飲用。在這里，提醒大家也不無需過于擔(dān)憂，薏米要服用一定的量才會(huì)起到刺激平滑肌的作用，平常煲湯的量不足以。以上幾種花草茶的搭配做法，你都學(xué)會(huì)了嗎？

玫瑰花有一定的收斂作用，如果有問題，就不要喝了，以免加重。桂圓紅棗茶：燥熱者少喝很多女生都喜歡喝桂圓紅棗茶，甜甜的溫溫的，尤其是冬天來一杯，又養(yǎng)顏。桂圓對(duì)容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人來說是好東西，可以幫助他們。但桂圓紅棗茶不適合體質(zhì)燥熱的人，如果常喝，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，從而口干、上火、大便干燥等。另外，紅棗雖好，也不宜多吃，不然不好消化。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每樣3克做法將所有材料放在一個(gè)杯子里頭，用開水把它們沖好，泡五到六分鐘。每天吃10顆紅棗就足夠了。

金銀花茶：有別喝金銀花也是清熱去火的好東西，可用于各種熱，如身熱、發(fā)疹、熱毒、咽喉腫痛等。所以，如果你經(jīng)常容易得、或者有嘴巴起泡的情況，說明體質(zhì)較為燥熱，喝點(diǎn)金銀花茶對(duì)身體是有益的；但如果有的問題，或者體質(zhì)較為虛寒，則不應(yīng)過多飲用。

薄荷茶：陰虛者別喝薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等作用，還有助于緩解感冒時(shí)的發(fā)熱、咽喉腫痛等病癥。同樣，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多的人，忌服薄荷茶。茶：不能長(zhǎng)時(shí)間喝具有明目、的功能。所以，有些人也把茶當(dāng)做瀉藥來用。

但要注意的是，雖然有作用，在服用后會(huì)導(dǎo)致腹瀉，但如果長(zhǎng)期飲用，對(duì)人體來說則是虎狼之藥，很可能會(huì)導(dǎo)致情況更復(fù)雜的，甚至損傷腸道。所以，切不可長(zhǎng)時(shí)間飲用，更不要讓身體過度依賴。胖大海茶：吸煙者喝了無用很多人都習(xí)慣了喉嚨干不舒服的時(shí)候，就泡胖大海喝，以為胖大海對(duì)付喉嚨問題就是。事實(shí)上，胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒咽喉所致的嘶啞。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的喉嚨不舒服，那么喝胖大海茶是沒有什么用的，還是直接戒煙更有效果。寒性體質(zhì)和容易腹瀉的人，也不適合泡胖大海喝。前些天經(jīng)朋友的介紹新入了一臺(tái)萊卡mini凈水養(yǎng)生壺，幾乎天天都在用，有了它就不用在大熱氣跑出去打水喝，真的非常方便。而且胖大海不宜長(zhǎng)期飲用，不然會(huì)損傷陽氣、影響消化。

【制作】1、將枸杞和菊花準(zhǔn)備好，我用的是杭白菊和寧夏枸杞。2、買來的袋裝枸杞和菊花都是處理過的，一般不用清洗。3、取枸杞10-20顆，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入適量溫開水，蓋上蓋悶10分鐘左右就可以喝了。4、尤其適合上班族和學(xué)生。步驟如下：1：將事先備好的所有材料放入過濾杯中，進(jìn)行過濾這一步驟?！拘≠N士】1、隨泡隨飲，不要隔夜。

菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對(duì)體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖。

3、學(xué)會(huì)科學(xué)搭配。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)和脾胃虛寒的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，明目的效果更佳，配枸杞補(bǔ)肝，加桑葉防治感冒。4、忌與相克食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會(huì)，而且也不可以和芹菜一起食用。

1.四肢發(fā)冷濕氣重的人，四肢瘦弱，唯獨(dú)肚子偏大，人總有困重的感覺，總感覺四肢乏力、軟綿無力。還未到冬季常感覺四肢發(fā)冷，這是濕氣重的典型表現(xiàn)，摸上去總是冰涼的，穿再多也是沒用的。2.關(guān)節(jié)疼痛濕氣可侵襲關(guān)節(jié)，若本來就有、腰椎病等，當(dāng)人體遇到濕氣的時(shí)候，脖子痛、腰痛的情況會(huì)更加明顯。

此外，濕氣重的人，脖子、腰、小腿會(huì)有發(fā)沉、發(fā)酸的感覺，像附著了重物一樣。每個(gè)人都會(huì)遇到濕氣重的情況，當(dāng)它來了，人可能渾身都不舒服，那么有什么方式可幫助祛濕？除了運(yùn)動(dòng)，不妨多喝祛濕茶。體內(nèi)濕氣重的人，可以多用薏米紅豆煮水喝，薏米有利水、健脾祛濕的作用，搭配有理氣功效的紅豆，祛濕健脾的效果更強(qiáng)，做法也簡(jiǎn)單，只需將紅豆、薏米洗干凈后同放鍋中燒水飲用即可。濕氣重的人平時(shí)還可多吃冬瓜、莧菜、茯苓等，都有利水的功效，也可以每晚睡前泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，通過微出汗的方式趕走體內(nèi)寒濕。2、薏米因?yàn)檗裁仔再|(zhì)甘平，燥濕的力量非常強(qiáng)，并且入肺、肝和胃經(jīng)。