塑膠操場(chǎng)是不是會(huì)比路跑速度更快一些？

在塑膠操場(chǎng)上跑步快還是在馬路上跑步更快？”這個(gè)問(wèn)題有跑友問(wèn)過(guò)我好幾次了。有些跑友的問(wèn)法更直接：“在塑膠操場(chǎng)跑步比馬路慢，請(qǐng)問(wèn)操場(chǎng)跑步通常比馬路慢多少？”，或反過(guò)來(lái)問(wèn)：“馬路比塑膠操場(chǎng)跑步慢，請(qǐng)問(wèn)通常慢多少？” 塑膠操場(chǎng)和馬路各有各的特性，不能簡(jiǎn)單比哪里跑步更快或較慢。這里有場(chǎng)地關(guān)系，也有鞋子關(guān)系，還有跑步距離長(zhǎng)短的關(guān)系。

    塑膠場(chǎng)地有個(gè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，細(xì)節(jié)雖不是很清楚，但現(xiàn)存場(chǎng)地差別非常大，我們大部分學(xué)校，城市公眾的塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地都不盡人意，塑膠軟硬不一，厚薄不均，還有不平整情況，這樣的場(chǎng)地跑步不可能跑出好速度。有幸過(guò)去一次北京國(guó)家訓(xùn)練局的體育館跑步，那里有兩個(gè)塑膠場(chǎng)地，一個(gè)400米一圈的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，還有一個(gè)200米一圈的室內(nèi)場(chǎng)地，那塑膠地跑上去非常舒服，想不發(fā)揮好都不容易。 馬路路面較硬。馬路主要有兩種路面，一種是柏油瀝青路面，和水泥路面。

   水泥路面通常比較硬，跑久了很容易使腳部受傷，柏油瀝青路面好很多，也有一定彈性。薄底的鞋子（競(jìng)速鞋）有力，公路跑步對(duì)腳底板沖擊大，即便是在柏油瀝青路面，同樣會(huì)對(duì)腳部造成較大沖擊。在平日里自己訓(xùn)練時(shí)，路跑要注意落腳要輕，穿底厚點(diǎn)的訓(xùn)練鞋。在參加馬拉松比賽時(shí)，再選擇底薄，保護(hù)性差，但鞋更輕，更容易發(fā)力的競(jìng)速鞋。 短跑，肯定是是在塑膠操場(chǎng)上更快，發(fā)揮更穩(wěn)定，這無(wú)需更多解釋。但是在中長(zhǎng)距離的跑步中，如800米，3000米，5000米，10000米，應(yīng)該還是塑膠操場(chǎng)快，有很多訓(xùn)練有素，力量足的運(yùn)動(dòng)員比賽中都會(huì)穿釘子鞋。不過(guò)，像馬拉松這樣長(zhǎng)距離的比賽，操場(chǎng)就沒(méi)有優(yōu)勢(shì)了，100多圈，早把跑友們繞暈頭了，每圈兩次大彎，左右腿腳受力不均，對(duì)跑步也不利。 我們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中，可以馬路和塑膠場(chǎng)地相結(jié)合，多練路跑更有利適應(yīng)馬拉松比賽，操場(chǎng)訓(xùn)練可以少量做補(bǔ)充，訓(xùn)練節(jié)奏，訓(xùn)練速度跑時(shí)，場(chǎng)地更好。

懸浮地板選擇技巧

　市場(chǎng)上現(xiàn)在有很多的懸浮拼裝地板的廠家和經(jīng)銷(xiāo)商，正是因?yàn)檫@些原因，懸浮式拼裝地板的質(zhì)量變得參差不齊，那么我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候都應(yīng)該參考哪些因素呢?

　　下面小編來(lái)為介紹。

　　1、懸浮地板包裝

　　正規(guī)懸浮拼裝地板廠家銷(xiāo)售產(chǎn)品包裝箱和產(chǎn)品資料上有真實(shí)的廠家地址和電話。

　　2、室外懸浮地板資質(zhì)

　　檢查懸浮拼裝地板是否為正規(guī)懸浮拼裝地板生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的，是否有相應(yīng)的檢測(cè)證書(shū)和國(guó)家職能機(jī)關(guān)或運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)頒發(fā)的證書(shū);

　　3、懸浮拼裝地板價(jià)格

　　正規(guī)懸浮拼裝地板都有自己的價(jià)格體系，有規(guī)范的零售標(biāo)價(jià)，不會(huì)隨意售價(jià)產(chǎn)品;

　　5、懸浮拼裝地板材質(zhì)

　　合格的懸浮拼裝地板不會(huì)出現(xiàn)材質(zhì)粗糙、顏色暗黑、邊角易折斷等情況，也不會(huì)有刺激性氣味;

　　6、懸浮拼裝地板耐磨性能

　　合格的懸浮拼裝地板具有良好的耐磨性，使用木工砂紙適當(dāng)用力在地板表層打磨幾下，低質(zhì)產(chǎn)品會(huì)泛白有痕跡，即低于國(guó)標(biāo)耐磨要求;

　　7、懸浮拼裝地板拼裝性能

　　通過(guò)隨機(jī)抽出一件懸浮拼裝地板，把三片錯(cuò)開(kāi)鋪裝。合格產(chǎn)品不會(huì)出現(xiàn)高低差、三角縫和邊緣不直等情況;

　　8、懸浮拼裝地板底座

品牌懸浮拼裝地板一般都會(huì)在醒目位置帶有品牌標(biāo)識(shí)，其底部顏色一致，質(zhì)地細(xì)膩，防潮性能，不會(huì)出現(xiàn)大數(shù)值的變形。

環(huán)氧地坪漆施工規(guī)范

　環(huán)氧地坪在施工的過(guò)程中需要保證施工的規(guī)范性，首先需要保證地坪的強(qiáng)度、密封性及防塵性，其次做好施工前的地面檢查，保證地面的平整度及含水量，地面保證其的干燥度，環(huán)氧地坪的施工對(duì)混凝土地面的強(qiáng)度也是有一定的要求，做好細(xì)節(jié)部位的檢查。

　　1.強(qiáng)度

　　環(huán)氧地坪漆密封固化劑地坪強(qiáng)度可以達(dá)到莫氏硬度8—9度，但不是所有的地坪施工后都以此為驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)。一般而言，施工后的地坪強(qiáng)度應(yīng)較原地面有很大提升，標(biāo)準(zhǔn)是不會(huì)起灰、起沙，用非尖銳金屬物劃動(dòng)不會(huì)有傷痕。

　　2.密封性

　　密封性主要體現(xiàn)在對(duì)外界污漬、水、油等污染物的抵抗能力。正常的環(huán)氧密封固化劑地坪可以有效阻止污染物的侵入，但不是阻止。施工后的地坪在防污性能方面應(yīng)該優(yōu)于原地面，含污漬滲透時(shí)間和滲透量?jī)蓚€(gè)參數(shù)。

　　3.防塵

　　防止灰塵產(chǎn)生是環(huán)氧地坪漆的標(biāo)準(zhǔn)，這一點(diǎn)對(duì)所有施工過(guò)環(huán)氧地坪漆的地面都適用。

　　4.涂裝前對(duì)基材質(zhì)量進(jìn)行檢查

　　以便根據(jù)地面狀況設(shè)計(jì)合理的涂裝方案和重點(diǎn)采取一些質(zhì)量控制措施。